Taxa de respiração durante as diferentes actividades

Enquanto em repouso, definida como um período com pouca atividade física, a taxa de respiração de uma pessoa deve ser entre 10 e 14 respirações por minuto. Além disso, taxa de respiração de uma pessoa normal em repouso não deve exigir mais do que cinco respirações profundas. Respirar enquanto descansa deve ser indolor e confortável.

Enquanto a taxa de respiração de todos irão variar de acordo com seu tipo de corpo, idade, sexo e peso, os especialistas calcularam uma taxa de respiração ideal para a execução de atletismo. Os militares EUA recomenda três etapas para cada inalação e dois passos para cada exalação durante a execução. Isto é suposto para reduzir a fadiga e aumentar a resistência.

A natação é uma actividade única como a água inibe a respiração, sempre que um nadador deseja. Em vez disso, um nadador de estilo livre deve tomar uma respiração a cada golpe, ou mais comumente durante qualquer outro derrame. Portanto, a taxa respiratória para a natação é de 18 a 28 respirações por minuto.

Lactentes e crianças pequenas têm taxas de respiração mais rápidas do que para adolescentes e adultos. Desde o nascimento até um ano de idade, um bebê terá uma taxa de respiração de 30 a 60 respirações por minuto quando em repouso, enquanto taxa de respiração de uma criança de três anos de idade é de 20 por cento menos em 24 a 40 respirações por minuto quando em repouso. No momento em que uma criança atinge a idade escolar em seis anos, suas gotas de taxa de respiração para 18 a 30 respirações por minuto.