Taxa de respiração durante as diferentes actividades

O exercício é uma maneira de aumentar a sua taxa respiratória.

Sua taxa de respiração, que é medicamente referido como o seu ritmo respiratório, é o número de respirações que você toma cada minuto. taxa de respiração de uma pessoa varia de acordo com o montante do seu esforço físico. Geralmente, uma taxa de respiração em repouso é muito mais lento do que durante atividade física intensa. taxa de respiração pode variar de acordo com a sua saúde geral, a aptidão física e a altitude geográfica.

Descansando taxa de respiração

  • Enquanto em repouso, definida como um período com pouca atividade física, a taxa de respiração de uma pessoa deve ser entre 10 e 14 respirações por minuto. Além disso, taxa de respiração de uma pessoa normal em repouso não deve exigir mais do que cinco respirações profundas. Respirar enquanto descansa deve ser indolor e confortável.

Respirando Preços ao funcionar



  • Enquanto a taxa de respiração de todos irão variar de acordo com seu tipo de corpo, idade, sexo e peso, os especialistas calcularam uma taxa de respiração ideal para a execução de atletismo. Os militares EUA recomenda três etapas para cada inalação e dois passos para cada exalação durante a execução. Isto é suposto para reduzir a fadiga e aumentar a resistência.

Respirando Preços ao nadar

  • A natação é uma actividade única como a água inibe a respiração, sempre que um nadador deseja. Em vez disso, um nadador de estilo livre deve tomar uma respiração a cada golpe, ou mais comumente durante qualquer outro derrame. Portanto, a taxa respiratória para a natação é de 18 a 28 respirações por minuto.

Respiratórios Tarifas para Crianças

  • Lactentes e crianças pequenas têm taxas de respiração mais rápidas do que para adolescentes e adultos. Desde o nascimento até um ano de idade, um bebê terá uma taxa de respiração de 30 a 60 respirações por minuto quando em repouso, enquanto taxa de respiração de uma criança de três anos de idade é de 20 por cento menos em 24 a 40 respirações por minuto quando em repouso. No momento em que uma criança atinge a idade escolar em seis anos, suas gotas de taxa de respiração para 18 a 30 respirações por minuto.

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