Os efeitos da mudança de altitude

Mudanças de altitude pode levar a doenças de alta altitude se você don`t ascend slowly enough for your body to acclimatize.

Se você está planejando uma viagem para um destino de alta altitude, você deve estar ciente dos efeitos de uma mudança de altitude sobre o corpo humano. Alta altitude está nos 8.000 a 12.000 pés pradarias altitude muito elevada é entre 12.000 e 18.000 pés e extremamente alta altitude é qualquer coisa acima de 18.000 pés acima do nível do mar. A pressão barométrica diminui à medida que a altitude increases- a mudança na pressão afecta a saúde pulmonar. Se você pretende suportar uma mudança de altitude, você deve fazer a subida gradualmente para dar ao seu corpo tempo para se ajustar. Uma dieta rica em carboidratos e hidratação também é recomendado.

Concentração de oxigénio

  • À medida que a pressão barométrica diminui, o número de moléculas de oxigénio inalar com cada respiração é significativamente reduzida. A concentração de oxigénio atmosférico é de 21 por cento ao nível do mar, mas há cerca de 40 por cento menos moléculas de oxigênio por respiração a uma altitude de 12.000 pés. Sua taxa de respiração deve aumentar para fornecer seu corpo com mais oxigênio. Embora a taxa de respiração aumenta, ainda não há oxigênio suficiente, para que seu corpo deve passar por um período de adaptação para se acostumar com menos oxigênio. O ajuste de oxigênio não será tão grave se você aumentar altitude lentamente para lhe dar corpo tempo para se ajustar. Uma mudança de altitude pode causar-lhe a experiência de Cheyne-Stokes Respirations, um padrão de respiração durante o sono caracterizada por respirações superficiais que aumentam a respirações profundas e depois diminuir rapidamente. Você pode até parar de respirar completamente por alguns segundos até que o processo recomeça.

Doenças alta altitude



  • Mudanças de altitude geralmente causam doenças de grande altitude. Você pode experimentar alguns sintomas como dor de cabeça, tontura ou falta de ar. Existem três formas de grave doença de alta altitude, que pode ocorrer como resultado da mudança de altitude. Mal agudo de montanha (AMS) é uma doença comum que ocorre em altitudes acima de 10.000 pés. Muitas pessoas vão experimentar AMS, mas a gravidade aumenta se você subida a grandes altitudes muito rapidamente. Os sintomas incluem dor de cabeça, tonturas, fadiga, náusea e distúrbios do sono. High Altitude Cerebral Edema (HACE) é uma forma mais grave da AMS, causada pelo inchaço do tecido cerebral de fluidos vazando. Os sintomas incluem desorientação, perda de coordenação, alucinação, perda de memória e coma. É uma doença potencialmente fatal que requer descida imediata para menor altitude. A terceira doença comum é alta altitude edema pulmonar (HAPE), que ocorre a partir de acúmulo de líquido nos pulmões que impede a troca de oxigênio. A falta de oxigênio pode levar a um comportamento irracional, a função cerebral prejudicada e até mesmo a morte. descida imediata e assistência médica são necessários para o tratamento de HAPE.

Aclimatação

  • A aclimatação é o lento processo através do qual o corpo se ajusta à mudança na atmosfera para permitir que ele funcione com a diminuição de oxigênio. Se você subir a altitude lentamente, seu corpo terá tempo para se aclimatar para que você não pode experimentar a doença altitude. O processo geralmente leva de um a três dias a cada nova altitude, por isso, se você pretende subir mais alto após aclimatação a uma altitude, você vai precisar para se aclimatar novamente para chegar a sua nova altitude. A profundidade de sua respiração vai aumentar para que você obtenha mais oxigênio a cada respiração. aumento da pressão da artéria pulmonar para forçar o sangue para partes dos pulmões que não são utilizados ao nível do mar. Seu corpo também irá produzir glóbulos vermelhos mais de transportar oxigênio por todo o corpo. Você deve aumentar a sua altitude de apenas 1.000 pés por dia, se você ir acima de 10.000 pés, e dar um dia de descanso para cada 3.000 pés de subida.

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