O luto é os sentimentos que você experimenta depois de sofrer uma perda, como um divórcio ou morte. Pessoas experimentar uma variedade de sentimentos durante o processo de luto, incluindo raiva, negação e tristeza extrema. Se o seu namorado está de luto, você pode ajudá-lo durante este tempo difícil. Você deve ser paciente e deixá-lo saber que você está lá para ele. Ele pode obter através deste momento difícil em sua vida com o seu amor e apoio.
Ouça o seu namorado. Encoraje-o a abrir e expressar seus sentimentos. Não interrompê-lo. Basta ouvir com uma mente aberta. Ele precisa falar sobre a dor que ele está sentindo, sem medo de julgamento.
Desenvolver empatia. Tente pensar de um tempo que você perdeu alguém ou passou por um processo de luto. Lembre-se de como era difícil para você. Pense neste momento em que você está falando com seu namorado. Isso irá ajudá-lo a compreendê-lo melhor e seja mais paciente.
Oferecer sua ajuda para ajudar com tarefas de rotina. Seu namorado pode não ter a energia para fazer um monte de coisas. Ofereça-lhe a sua ajuda, se vai ao supermercado ou limpar sua casa.
Praticar a paciência ao lidar com seu namorado de luto. Pode levá-lo meses, ou mesmo anos, para se recuperar totalmente do seu enfado. Não colocar um calendário em seu sofrimento. Nunca mostrar impaciência ou dizer coisas como: "Você deve estar sobre isso agora."
Encontrar recursos que podem ajudá-lo a lidar com sua dor. Procure grupos de apoio em sua área e oferecer para ir com ele. Tirá-lo de livros da biblioteca ou uma livraria que podem ajudá-lo em seu luto.
Incentivar ajuda profissional se o seu namorado exibe determinados comportamentos. O site helpguide.org afirma que olhar para fora para sinais que incluem falta de higiene, a retirada de amigos ou abusar de drogas. Calmamente explicar que você está preocupada com ele e quero ajudá-lo a se sentir melhor.
dicas avisos
- Não negligenciar a si mesmo. Fazer o tempo para fazer alguma coisa com os amigos, mesmo que seja apenas uma vez por semana.
- Deixe o seu namorado sabe que é OK para chorar.
- Se o seu namorado fala sobre suicídio, chamar um hotline da prevenção do suicídio ou de um profissional de ajuda mental, imediatamente.
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