Quais são as 7 etapas do ciclo de sofrimento?

Durante a primeira fase do luto, o corpo se protege através de choque, descrença e negação. Esta dormência fornece-lhe com a proteção emocional que você não está totalmente esmagada, o que pode durar semanas. Esperando um telefonema do ente querido falecido ou olhando para o relógio, esperando que ele anda na porta são reações comuns.

Tristeza, dor e culpa acompanhar a segunda fase do luto. Após o choque desgasta fora, a dor pode completamente oprimi-lo às vezes. Ao enfrentar-lo totalmente, você será capaz de se mover por essa fase de uma forma saudável. Se arrepender pode desempenhar um papel que se lembrar maneiras que você poderia ter demonstrado melhor o seu amor. Esta etapa é experimentado através das fronteiras culturais em todo o mundo.

Durante esta terceira fase, muitas pessoas fazem promessas irrealistas que não pode cumprir. Você pode tentar negociar com Deus ou um poder superior para trazer a pessoa de volta.

Durante a quarta fase do luto, a raiva pode resultar em ventilação. Enquanto isso pode ser construtivo, ter cuidado para que ele não destruir outros relacionamentos já estressados. objetos comuns da raiva incluem a Deus, a si mesmo e os médicos. Você pode até estar com raiva de seu ente querido falecido e perguntar: "Como você pôde me deixar?"

A quinta etapa de dor, depressão, também pode ser uma parte do processo. Este estágio é um momento de reflexão de memórias do passado e ambos os bons e maus momentos. Esta depressão não é clínico, embora se não for controlada, pode ciclo em problemas mais graves.

Medo e ansiedade significar a sexta fase do luto. Você pode pensar sobre sua própria morte ou a morte de outros familiares próximos. A perda pode até desencadear ataques de pânico. Você pode se perguntar como você pode realizar tudo o que você precisa fazer e se sente oprimido.

A fase final do luto se move para o futuro com esperança. Enquanto isso não significa felicidade instantânea, você pode começar a planejar atividades para o futuro. A dor esmagadora será ido, mas doces lembranças permanecerão. Joy acabará por vir.