Se você tiver costas, dor nas articulações ou pé, uma inserção de sapato personalizado pode ser a resposta para seus problemas. Um podólogo pode criar inserções personalizados, mas essas palmilhas de alta qualidade são caros. A utilização de produtos domésticos comuns e calor, você pode moldar um par de over-the-counter inserções a seus pés em casa.
Coisas que você precisa
- Forno
- Luva de forno
- Assadeira
- Panela de água fervente
- tenaz
Forno
Pré-aqueça o forno a 200 graus.
Coloque as inserções em uma assadeira no forno.
Aquecer as inserções durante 2 minutos. Algumas marcas têm um guia que muda de cor visualmente que você saiba que eles estão prontos.
Remova as inserções do forno e colocá-los em seus sapatos.
Etapa em seus sapatos e rendas-los.
Fique em pé com os pés ombro largura para além de cinco minutos.
Água fervendo
Ferva uma panela de água grande o suficiente para submergir completamente as inserções.
Soltar as inserções na água fervente.
Deixe as inserções ferver durante dois minutos.
Remova as inserções com pinças.
Coloque as inserções em seus sapatos, rendas-los e ficar com seu pés largura dos ombros por cinco minutos.
dicas & avisos
- Deixe as palmilhas aquecida esfriar completamente antes de colocar os pés nos sapatos.
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