Enquanto laptops são nomeados após a área do corpo onde eles são usados, muitas vezes, eles não devem ser colocados no colo por um período prolongado de tempo. Curvando ao longo de um laptop, enquanto em sua cama pode resultar em dores nas costas e strain- é melhor usar o computador enquanto estiver sentado em uma mesa. Se você deve usar o seu computador portátil enquanto está sentado na cama, apoiar as costas para evitar a dor e os hábitos de má postura. Se você usar algumas almofadas ou uma mesa de colo, usando seu laptop na cama não vai ser uma dor.
Postura adequada
Antes de saltar para a cama com seu laptop, ter um momento para avaliar sua postura-usuário do computador. Quando você usa o seu computador portátil, os cotovelos devem ser dobrados em um ângulo de 90 graus. Sua cabeça deve ser centrado sobre seu pescoço e coluna, com os ombros para trás. Normalmente, seus pés estão no chão, que é um dos problemas com usando seu laptop na cama. Ao manter a postura correta em mente, você pode melhor organizar-se na cama para uma experiência confortável.
Suporte volta
Ao usar seu laptop na cama, é fácil esquecer a sua postura, se debruçam sobre ou esticar seu pescoço. Você não iria manter esse tipo de postura em sua mesa, então sentar e apoiar as costas. Coloque as costas contra sua cabeceira ou uma parede, se possível, e coloque um travesseiro rolou por trás da pequena das suas costas. Certifique-se de que você está sentado ereto e imaginar sua cabeça sendo puxada para cima por um fio. Relaxe os ombros e usar um laptop na cama com pouca frequência para evitar hábitos de má postura em outros lugares.
Mesas de Colo
mesas de volta são ferramentas robustas que permitem que você mantenha o seu laptop em um ângulo apropriado enquanto ele se senta em seu colo. Alguns permitem que você sentar-se ereto e dar o laptop uma superfície resistente a descansar em cima. Algumas mesas do laptop organize o computador para que você possa deitar-se durante a digitação e navegação, especialmente importante se você estiver confinado à cama e devem estar em suas costas, ao invés de sentar-se.
Uma boa iluminação
Uma boa iluminação pode salvar seu pescoço e costas como você usa seu laptop na cama. Se a sala é escura ou o brilho da tela é fraca, você pode curvar para a frente para ver melhor a tela. Este hunching pode resultar em uma gola dolorido e para trás na parte da manhã. Ajustar o brilho da tela ou usar uma lâmpada de leitura para que você possa ver a tela facilmente com as costas contra uma parede ou ao sentar-se em linha reta. Lembre-se que a cabeça deve permanecer centrado sobre a sua coluna para a postura correta durante o uso do laptop.
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