Sair para o clube em uma sexta-feira noite é uma ótima maneira de liberar um pouco de estresse depois de uma semana de trabalho. Você não, no entanto, quer mostrar-se para o clube sem saber dançar. Há muitas danças diferentes lá fora, que você pode aprender a fazer, mas uma das danças mais fáceis de aprender para um clube que toca hip hop é o Bump and Grind.
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instruções
Ficar perto de seu parceiro. Você pode ficar de frente para o outro ou você pode ficar com a parte traseira da menina para a frente do cara.
Coloque as mãos nos quadris do outro. Tendo as mãos nos quadris do outro irá manter suas áreas pélvicas fechar em conjunto, que é uma parte fundamental desta dança que muitos dizem olhares como ter relações sexuais na posição vertical com suas roupas.
Coloque um dos seus pés entre os pés do seu parceiro, se você está em pé cara a cara. Você e os pés do seu parceiro deve alternar quando você está enfrentando uns aos outros, isso torna mais fácil para ambos você a se mover. Dobre os joelhos ligeiramente para permitir mais movimento ao longo de seus quadris.
Mova seus quadris em um movimento circular em ritmo com a música. Você deve estar se movendo tipo de como você faria se você fosse hoola hooping, com o dois de você moer suas áreas pélvicas juntos quando ambos os quadris são empurradas para a frente. Isto é ebulição. Se você mover ambos os quadris no mesmo movimento circular, então este é de moagem. Em outras palavras, você pode mover-se em um movimento circular, onde você e região pélvica do seu parceiro só se unem quando eles são empurrados para a frente, ou você pode movê-los juntos em um movimento circular, onde você e região pélvica do seu parceiro nunca se separam.
Stand com os pés do sexo feminino entre os pés do sexo masculino se a fêmea está de pé, de costas para o macho. Mova seus quadris em sincronia com os quadris do seu parceiro. Para obter mais estabilidade que ela pode colocar suas mãos em seus joelhos ou ela pode se inclinar para trás no peito de seu parceiro com os braços para cima e ao redor de seu pescoço.
dicas & avisos
- Um dos parceiros pode levar quando você bater e triturar, basta lembrar que, se você está levando você precisa prestar atenção para o ritmo da música.
