Como cozinhar Raw amêndoas

Conteúdo

Coisas que você precisa

As amêndoas são pensados para ter originado na Ásia Central e China. No século 18, os monges franciscanos trouxe a porca saboroso para a Califórnia. Califórnia é hoje o maior produtor de amêndoas do mundo. As amêndoas são uma potência nutricional. De acordo com o site da Nutfarm, um one-onça servindo (20 a 24 porcas) tem 35 por cento de sua dose diária recomendada (RDA) para a vitamina E, tanto cálcio como um quarto de xícara de leite, seis gramas de proteína e três gramas de fibra em adição ao ácido fólico, magnésio e fósforo. Tudo para 170 calorias crocantes.

Coisas que você precisa

1cup amêndoas cruas
sal
tigela
prato de torta

Água fervendo
Filtro
Toalha

branqueamento

Escalde as amêndoas. Se os seus amêndoas ainda têm suas peles em que você vai querer branquear-los para remover as peles antes de assá-los. Se os seus amêndoas já estão esfolados ou se preferir-los com as peles em, vá para a seção 2.
Coloque as amêndoas em uma tigela e despeje água fervente para cobri-los.
Deixe descansar um minuto- em seguida, despeje as amêndoas em uma peneira e lave-os com água corrente. Você quer que as amêndoas ainda estar quente, mas frio o suficiente para lidar com sem queimar os dedos.
Pitada de cada amêndoa com os dedos para estourá-los fora de suas peles. Isso é divertido para fazer com as crianças.
Seque bem as amêndoas. Seque-os com uma toalha.

Cozimento

Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit.
Coloque as amêndoas cruas em uma única camada em uma lata de pizza.
Asse no forno por 15 minutos. Agita-se a cada 5 minutos. amêndoas cozidas são marrom dourado na cor.
Salt as amêndoas cozidas. Deixe esfriar por cerca de 15 minutos. Eles estão agora prontos para servir.

dicas & avisos

Após o cozimento-los por 10 minutos, assistir as amêndoas com cuidado. Amêndoas pode ir de preparado na queimou rapidamente.

De esta maneira? Compartilhar em redes sociais: