Como fazer granola para diabéticos

Ao fazer granola para um diabético, o cozinheiro tem de levar em consideração o modo como o prato vai afetar plano de dieta diária geral do paciente. Enquanto granola pode ser comprado na loja, uma receita simples pode ser feito em casa que irá conter 2 1/2 trocas de amido e uma troca de gordura. Ao fazer a granola em casa, você garante que os ingredientes são frescos e saudáveis.

Coisas que você precisa

  • Tigela grande
  • Colher de madeira
  • 4 xícaras de farinha de aveia, obras antiquados melhores
  • 1/2 xícara de cortado, amêndoas torradas
  • 1/4 xícara de cada farelo de aveia e gérmen de trigo
  • 1/4 xícara de sementes de girassol, untoasted
  • 1/2 colher de chá de canela
  • 1/4 colher de chá de noz-moscada
  • 3 colheres de sopa de semente de linho
  • copo de medição
  • 1/2 xícara de mel
  • óleo de canola 1 colher de sopa
  • antiaderente spray
  • Forma de biscoitos
  • Combine a farinha de aveia, amêndoas, farelo de trigo, germe de trigo, sementes de girassol, canela, noz-moscada e sementes de linho em uma tigela grande. Mexa com uma colher de pau para misturar os ingredientes uniformemente.

  • Meça mel e óleo de canola em um grande copo de medição. Mexer.

  • Unte uma assadeira com spray anti-aderente.



  • Regue a mistura de mel sobre a mistura granola e mexa para revestir o granola.

  • Espalhe a mistura uniformemente na folha de cookie.

  • Asse por 40 minutos, ou até dourar por igual, em um forno de 300 graus. Agite a mistura duas vezes durante o processo de cozimento.

De esta maneira? Compartilhar em redes sociais:

LiveInternet