Ao fazer granola para um diabético, o cozinheiro tem de levar em consideração o modo como o prato vai afetar plano de dieta diária geral do paciente. Enquanto granola pode ser comprado na loja, uma receita simples pode ser feito em casa que irá conter 2 1/2 trocas de amido e uma troca de gordura. Ao fazer a granola em casa, você garante que os ingredientes são frescos e saudáveis.
Coisas que você precisa
- Tigela grande
- Colher de madeira
- 4 xícaras de farinha de aveia, obras antiquados melhores
- 1/2 xícara de cortado, amêndoas torradas
- 1/4 xícara de cada farelo de aveia e gérmen de trigo
- 1/4 xícara de sementes de girassol, untoasted
- 1/2 colher de chá de canela
- 1/4 colher de chá de noz-moscada
- 3 colheres de sopa de semente de linho
- copo de medição
- 1/2 xícara de mel
- óleo de canola 1 colher de sopa
- antiaderente spray
- Forma de biscoitos
Combine a farinha de aveia, amêndoas, farelo de trigo, germe de trigo, sementes de girassol, canela, noz-moscada e sementes de linho em uma tigela grande. Mexa com uma colher de pau para misturar os ingredientes uniformemente.
Meça mel e óleo de canola em um grande copo de medição. Mexer.
Unte uma assadeira com spray anti-aderente.
Regue a mistura de mel sobre a mistura granola e mexa para revestir o granola.
Espalhe a mistura uniformemente na folha de cookie.
Asse por 40 minutos, ou até dourar por igual, em um forno de 300 graus. Agite a mistura duas vezes durante o processo de cozimento.
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