Envolvidos folha salsa frango é um ótimo jantar fácil para toda a família. Ela não envolve um monte de limpeza e você pode ter toda a refeição à direita no interior da embalagem de alumínio. Esta receita também permite que você colocar o que tipos de vegetais que você quer com o frango. Variando os legumes, você pode desfrutar de seus legumes favoritos e não ser forçado a comer aqueles que você não gosta. Use as instruções abaixo para fazer esta receita fácil para si ou para sua família inteira.
Coisas que você precisa
- peito de frango
- salsa
- Batata
- pimenta verde ou vermelho
- Cebola
- Frustrar
- Forma de biscoitos
- Spray para cozinhar
instruções
- 1
Saia os ingredientes para o jantar de salsa frango. Você vai precisar de papel alumínio, uma assadeira, spray de cozinha, salsa, peito de frango, sua escolha de legumes como batatas, cenouras de bebê, uma pimenta verde ou vermelho, e / ou cebola.
- 2
Pré-aqueça o forno a 350 graus. Prepare seus vegetais. Corte a batata em fatias e corte os pimentões e cebolas.
- 3
Rasgar uma folha de papel que será grande o suficiente para segurar a peça inteira e vegetais da galinha. Pulverize este pedaço de papel alumínio com spray de cozinha.
- 4
Coloque o pedaço de peito de frango sobre a folha. Coloque os legumes (cenoura bebê, batatas, pimentos, e cebola) em torno do frango. Coloque tantas ou tão poucos legumes que você quer com o seu frango. Este será um jantar inteiro.
- 5
Colher algumas colheres de salsa para o frango e legumes. Feche o papel alumínio ao redor do frango e envolvê-lo, fechando os lados e dobrar sobre a parte superior e inferior. Use um garfo para fazer alguns furos na folha. Repita os passos 1 a 5 para vários pacotes de folha de frango.
- 6
Coloque os pacotes de folha em uma assadeira. Colocá-los no forno e deixe cozinhar por cerca de 30 a 45 minutos. Retire o frango após 30 minutos e verifique se os legumes e frango são feitas. Se eles não são feitos, tentar cozinhá-los mais 15 ou 20 minutos. Dependendo do seu forno, às vezes isso pode levar até uma hora para os legumes a ser feito.
- 7
Servir os seus pacotes de frango para um prato de jantar quando tiver terminado. Coloque o frango em um lado, juntamente com os vegetais. Isto faz para um jantar fácil e não envolve um monte de limpeza também.
dicas & avisos
- Esta receita é flexível. Você pode mudar o que tipos de vegetais que você colocou no com o frango.
- Esta refeição também é ótimo para fixar na noite anterior e tomar o seu almoço para o trabalho no dia seguinte. Prepare os múltiplos para usar durante a semana. Apenas congelar o conteúdo e reaquecimento para mais tarde.
- Não asse demais a galinha ou será seco. Cozinhar o frango até que já não é rosa. A salsa deve mantê-lo bastante úmido.
- Crédito da foto https://cookalicious.files.wordpress.com
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