Depois de ter comprado o quadro e componentes corretos, certos ajustes devem ser feitos para afinar a moto para o seu tamanho corporal. Definir a altura do guidão vai colocar seu corpo superior na posição de pilotagem ideal para evitar amante de volta e dor nas articulações, bem como maximizar o controle sobre a moto e transferência de energia para as pernas.
Coisas que você precisa
- ferramenta de bicicleta
- Stationary trainer
instruções
Olhe para a sua moto de lado. Definir o guiador de modo que as extremidades das gotas de barras são mais ou menos paralela ao solo.
Em sua roupa de ciclismo, montar sua bicicleta no treinador e pedal por alguns minutos, usando cada posição de pilotagem. Certifique-se de que você não está inclinando-se em demasia sobre as barras em qualquer posição. Os cotovelos devem estar ligeiramente flexionados quando agarrando os chifres, e na posição de descida seus joelhos deve vir dentro de algumas polegadas de seus cotovelos.
Ajuste o guiador para obter um equilíbrio destes critérios. Traga as barras até colocar-se numa posição mais vertical, ou para baixo para estilos de pilotagem agressiva.
Após seus primeiros ajustes, voltar com a moto e verificar as mesmas condições na Etapa 2.
Aguarde alguns passeios para fazer mais ajustes. Se depois que seu corpo tenha se acostumado com a nova posição, você continuar a sentir desconforto em seus pulsos, cotovelos ou parte inferior das costas, pode ser necessário ajustar a altura do guidão novamente. Tentar trazer as barras um pouco para trazer a si mesmo em uma posição mais vertical.
dicas & avisos
- Sinta-se livre para experimentar. Como as configurações de guidão são tão individuais, não há realmente nenhuma regra para como eles devem ser ajustados. Deixe seu corpo dizer-lhe o que é certo.
- Se depois de vários ajustes que você ainda não conseguiu encontrar uma configuração confortável, leve a bicicleta a uma loja de reparo. A sua haste pode ser demasiado longo e pode precisar de ser substituído.
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