O bloco de panqueca é uma técnica usada por atacantes e backs ofensivas para achatar completamente seu oponente na defensiva em suas costas. O bloco exige grande posicionamento para ganhar vantagem e conduzir o jogador para o chão. Realização do bloqueio pancake requer uma excelente velocidade, força e os instintos técnicas desenvolvidas durante a prática. a força das pernas é a chave para levantar e dominando o adversário com este bloco.
Configuração e Postura
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Romper com o amontoado e se aproximar da linha de scrimmage, ou assumir a sua posição no backfield. Tomar uma posição de 3 pontos e manter os seus olhos para a frente. Não olhe na direcção do seu percurso bloqueando atribuído ou você vai dar o seu direcção pretendida.
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Explodir de sua postura e manter uma posição baixa à medida que viaja em direção a seu alvo. Você deve permanecer abaixo da meta de ganhar a posição adequada. O bloco é possível com o contacto directo mas ganhando um pequeno ângulo fornece uma vantagem significativa.
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Faça contato, deixando seu nível e explodindo em o defensor. Faça contato sob as ombreiras com as mãos e conduzir suas pernas para levantar o defensor. Uma vez levantada, o defensor perde poder e você tem o controle completo.
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Com o defensor elevado, conduzir as pernas e colocar todo o seu peso para ele. Levá-lo para o chão até que sua volta é plana. Se você precisar de alavancagem adicional, transformar seus quadris para criar um ângulo maior antes de conduzir através do defensor. Segure o defensor no chão usando seu corpo até que o jogo passa por você ou o apito é soprado.
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O bloco de panqueca é um movimento agressivo em que você dominar o seu adversário. Manter desportivismo após o jogo é de extrema importância. Após o apito eo jogo está morto, parar de fazer contato e separar respeitosamente. Voltar para o amontoado e não se envolver até o próximo jogo. Alguns jogadores estão inclinados a responder depois que você liberar o seu peso, mas desportivismo deve permanecer uma prioridade.
Criar um ângulo
Ganhar a mão superior
movimentos de finalização
Após o jogo
Referências
- Crédito da foto Miflippo / iStock / Getty Images
