Como executar um bom caminho no futebol

Estudar uma árvore que passa, bem como cartilha da sua equipe antes de aprender a executar boas rotas de passagem. Uma árvore que passa é uma representação visual das dez rotas comumente executado pelos receptores incluindo a raia, post, para fora e curl. Esta árvore usa a raia como o tronco com as rotas subseqüentes emergentes da raia como ramos. Estes ramos variam em distância da tela na linha de scrimmage para o cargo de rota de 25 jardas. Muitas equipes de executar exercícios usando a árvore passando para avaliar a rota executando habilidades de receptores e tight ends.

Avaliar a formação da defesa adversária na linha de scrimmage antes de executar uma rota. defesas homem-a-homem pit um cornerback ou segurança contra um receptor para se certificar de que cada jogador ofensivo é coberto. Os receptores devem aprender a localizar lugares vazios e atribuições perdidas nas defesas de zona para agarrar passa perto da linha de scrimmage.

Comece o seu percurso com um bom primeiro passo que é programado para a cadência do quarterback. Esta etapa deve ser tomado com pé dominante do receptor para o pé da frente do defensor para pegá-lo desprevenido.

Posicione seu corpo no lado do zagueiro que fica em frente do ponto culminante de uma rota de passagem. A tight end que está executando um post em direção ao meio do campo deve começar no ombro fora do defensor. Comprometer-se a esta posição até o passo separatista para obter o defensor indo na direção errada.

Use bom jogo de pernas para se mover em direção ao centro do campo ou em direção à margem de completar o seu percurso de passagem. Um receptor executando uma rota mais curta deve usar um passo gagueira para abrandar e completar a volta sem perder toda a força. tight ends Rotas de corrida em direção a meio-campo deve cruzar as pernas de fora e continuar correndo a toda velocidade.

Mantenha os cotovelos dobrados em seus lados e as mãos perto de seu peito durante a execução rotas a realizar capturas rápidas. A posição da mão ideal durante a rota de execução é um pouco abaixo dos números em sua camisa. Esse posicionamento permite que o receptor para bombear braços, enquanto correndo a toda velocidade, ganhar separação do zagueiro e obter as mãos rapidamente para a pesca.

Olhar de volta para o quarterback meio da sua rota para quebrar o seu percurso no momento certo. coordenadores ofensivos e treinadores recebem instruções aos seus jogadores para romper as rotas para ajudar quarterbacks que estão lutando longe da pressão defensiva.