Wrestling é um dos esportes mais velhos, mais desafiadoras e gratificantes do mundo. Ele também é um esporte atraente para os atletas que querem determinar seu próprio sucesso em um esporte, em vez de depender em parte de uma equipe com muitos membros de diferentes níveis de habilidade. Uma equipe forte apoiará um bom wrestler e fazê-lo melhor, mas ao contrário do basquete, futebol americano e beisebol, um campeão estadual de wrestling está sozinho na esteira quando ele ganha cada um dos seus jogos.
Construir uma base sólida. Aspectos da luta livre, tais como postura, equilíbrio e posição da cabeça são todos parte de uma boa base. perna Construção e força do núcleo é também uma das preparações mais úteis que você pode fazer. braços musculosos podem ter uma aparência impressionante, mas as pernas têm muito mais potencial natural para a força se eles são treinados corretamente.
Perfeito todos os fundamentos. Um grande lutador não precisa saber cada movimento de fantasia jamais concebida. Mas os movimentos básicos deve ser praticado dezenas de milhares de vezes antes que eles vão ser realmente eficaz em uma partida do campeonato. Alguns desses movimentos incluem a perna single, double leg, alta virilha, transporte de bombeiro, levante-se, switch, dois em um, cabeça e braço, levante-se, bar braço e enterrar sob. Criar uma variedade de superior, inferior e move-se neutros. Praticá-los durante a luta ao vivo com o maior número de adversários diferentes, como você pode.
Colocar no tempo extra. Dedicação e trabalho pós-prática são uma necessidade, se você quer ganhar Estado. Pergunte aos seus treinadores para criticar a sua forma e para aconselhamento sobre a melhoria. Cross-train na off-season. Caber um treino extra em sua rotina todos os dias.
Estudar cada um dos seus adversários. Determinar seus pontos fracos. Dentro de sua classe de peso, identificar os adversários mais qualificados de outras escolas da sua liga, distrital e estadual. Saiba tudo o que puder sobre o seu estilo, seus pontos fortes e suas fraquezas.
Coloque alta nos torneios que antecederam o torneio de Estado. Diferentes estados têm diferentes torneios pós-temporada que antecederam o torneio estadual final. Normalmente, os quatro melhores lutadores em cada categoria de peso passar para o próximo torneio. Estes torneios incluem tais níveis liga, regional e distrital.
dicas & avisos
- Todo grande lutador é capaz de atacar e defender contra um adversário sem ter tempo para pensar sobre isso. O tempo de reacção tal como este leva tempo para se desenvolver. Quanto mais jovem você é quando você começar a luta, mais o potencial você terá para a grandeza.
- Muitos fatores contribuem para a temporada de lutas bem sucedido. Lesões, doenças e atitude estão entre os fatores que determinam se um lutador ganha ou perde em qualquer dia. preparação cuidadosa e perspectiva positiva vai fazer um bom resultado muito mais provável.
