Como jogar raquetebol

O tribunal

• Um tribunal de regulação sob as regras da Federação Internacional de Raquetebol é de 40 pés de comprimento por 20 pés de largura. As quatro paredes são 20 pés de altura. A quadra é dividida por duas linhas sólidas e uma linha quebrada. o "linha curta" representa a linha de centro, entre as paredes dianteira e traseira e é traçada paralelamente a elas. o "linha de serviço" corre paralela à linha curta, 5 pés mais perto da parede frontal. O quebrado "linha de recepção" corre paralela à linha curta, 5 pés mais perto da parede de trás. Há também duas linhas que ligam a linha curta ea linha de serviço. Uma delas é a "linha de tela," executando 3 pés de cada parede lateral, eo outro é a linha de duplas, 1,5 pés de cada parede lateral.

scoring

• Somente o jogador que serve pode marcar pontos. Você continua servindo como desde que você mantenha pontuação. Seu oponente deve ganhar de volta a servir para marcar. Uma partida regulação consiste em dois jogos para 15 pontos com um desempate de 11 pontos, se necessário. Você não tem que ganhar por dois pontos. O primeiro jogador a 15 (ou 11 no tie-break) ganha.

Segurando a Racquet

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  Para a sua aderência forehand, pegar a raquete, em seu lado voltado para você, como você está agitando a mão. Coloque o "V" entre o polegar eo dedo indicador na parte superior da alavanca ou ligeiramente para a direita. Mantenha a raquete para cima e para baixo para não bater a bola muito alta ou muito baixa. No revés, ajustar o seu aperto ligeiramente no sentido horário para manter a cabeça reta raquete para cima e para baixo.

Servindo / Receber

• Ficar entre as duas linhas sólidas e dentro das duas linhas na tela para servir. Seu saque deve bater na parede frontal antes de qualquer outra coisa, em seguida, voltar mais duas linhas sólidas e bateu no chão antes de atingir a parede de trás. Existem vários tipos de saques, mas dominar a unidade de servir em primeiro lugar. "O objetivo aqui é chegar o mais perto possível do chão. Em seguida, dar-lhe um ligeiro arco ascendente para a parede frontal, atingindo em torno de dois pés de altura, e depois ter a bola desnatado em toda a linha de serviço," Michael Dietrich, St. Louis Park raquetebol Coordenador, disse Life Time raquetebol. Seu oponente deve bater a bola antes de tocar duas vezes e batê-lo para a parede frontal sem deixá-lo cair no chão. O rali continua até que alguém falhar.

Bater o Forehand

• Configure de frente para a parede lateral. Mantenha uma postura fechada para a parede da frente, como um lançador de baseball virado para o jarro, com os pés ligeiramente mais largo que seus ombros. Mantenha sua raquete alta na posição de pronto, como um taco de beisebol. Conduzir a perna da frente em linha reta em direção a seu alvo. Girar sobre a perna de trás, abaixando a um ângulo de 90 graus. Chumbo com o cotovelo em seu balanço. Acertar a bola plana. Siga através assim que sua raquete acaba por cima do ombro oposto. Termine com os ombros quadrados para a parede frontal.

Bater o backhand

• Use a mesma posição como o forehand, mas de frente para a parede lateral oposta com a raquete no braço de chumbo. Dê um passo de 30 graus com o pé da frente. Girar sobre a perna de trás, abaixando a um ângulo de 90 graus. Faça contato com a bola em linha com o pé da frente. Gire através de seu tiro tanto com seu braço de chumbo e braço para trás através do seguinte.