Tópicos psicologia do esporte

Auto-fala é uma ferramenta de atletas bem sucedidos usam para motivar e preparar-se para a competição. os seres humanos individuais, consciente e inconscientemente, manter um diálogo interno com eles mesmos. Os atletas podem usar auto-fala de forma planejada, consistente e positiva para melhorar seu desempenho. A habilidade não ocorre naturalmente. Um atleta deve exercer auto-controle sobre sua auto-talk, a fim de torná-la eficaz. De acordo com a Universidade de Alabama-Birmingham, nos momentos antes de uma corrida começa, um velocista treinados em auto-fala pode pensar, "Explodir!" Um velocista destreinado pode se preocupar, "Estou pronto para esta corrida?"

Os atletas que se dedicam a pensamentos negativos, por vezes, sentir raiva com eles antes, durante e após as apresentações pobres. A raiva não é utilizado de uma forma construtiva e afeta a concentração do atleta e bem-estar mental, o erro fazendo com que durante o treinamento e competições. Usando positiva auto-fala para afirmar, em vez de diminuir a capacidade atlética, os atletas podem melhorar o seu desempenho. A afirmação positiva poderia ser um pensamento velocista, "Eu sou um corredor inteligente," ou, "Eu me divirto concorrentes." Os atletas que desejam controlar a raiva deve considerar o que os torna irritado, como eles atualmente lidar com a raiva, como eles gostariam de lidar com a raiva durante a competição e afirmações positivas para usar afirma o Dr. Kay Porter da Associação do Desporto Applied Psychology.

Todos os esportes físicos conter elementos de dor, e é essencial para a maioria dos atletas bem-sucedidos de possuir tolerância à dor. Sentindo-se cansado, sentindo desconforto e experimentando sensações de dor são parte da vida de um atleta. Empurrando-se para além do limite é uma meta a maioria dos atletas bem sucedidos compartilhar- no entanto, os atletas podem sentir dor formação negativo. É importante para os atletas a aceitar um pouco de dor como parte do esporte, mas eles devem aprender a diferenciar entre a dor positivo e negativo. Formação através ou ignorar uma lesão pode comprometer o futuro ea saúde de um atleta.

Líderes normalmente possuem, qualidades intangíveis subjetivos individuais que contribuem para a sua capacidade de liderar, mas existem qualidades que a maioria dos líderes compartilham afirma Karlene Sugarman em Psych Web. Os líderes devem ser confiante, ambicioso, assertivo e respeitosa. Os líderes inspiram seus companheiros de equipe para treinar duro e se comprometer a equipe objetivos. Os líderes devem ter as qualidades que eles querem incorporados na cultura de sua equipe. Um líder deve ser disciplinado por sua equipe para ser disciplinado. Os líderes são geralmente tarefa orientada - preocupados com a obtenção de um objetivo - bem como as pessoas e orientada - preocupados com a manutenção da coesão e da química interpessoal.