Como cortar os custos dos alimentos

instruções

1. Desenvolver uma estratégia de refeição planejamento. Escreva o que você quer se preparar para pequeno-almoço, almoço e jantar para cada dia. Além disso, altere suas refeições para mais opções de custo eficaz. Por exemplo, perda de peso alimentos pré-embalados são convenientes, mas caro, por isso considerar comprar e cozinhar mais barato vegetais crus e carnes você mesmo.

2. Examinar as medições na embalagem. os fabricantes de alimentos e fornecedores pode reduzir a quantidade de alimentos num pacote mas aparentemente manter a aparência do lado de fora do recipiente relativamente à procura do mesmo.

3. Criar um sistema para descobrir e organizar cupons e informações de desconto. Obter pastas de arquivo ou criar pastas no disco rígido de um computador. Visite o site de um supermercado local e se inscrever para e-mail avisos quando ocorrem vendas. Ouvir e olhar para anúncios de restaurantes locais sobre especiais. Por exemplo, os amantes semanais de pizza pode pedir pizza em dias lentos anunciados - Segunda-feira, terça-feira e quarta-feira - para receber um desconto.

4. Visite empresas do sector alimentar e organizações locais que vendem alimentos em ou perto de custo. bancos de alimentos sem fins lucrativos e lojas de supermercado geralmente cobram os clientes apenas cerca de 5 por cento a 10 por cento sobre o custo de atacado. Por exemplo, se a loja comprou uma caixa de macarrão de um fornecedor por US $ 1, você pagar US $ 1,05 para US $ 1,10 no caixa. Visite armazéns de supermercados, clube de Sam e Costco.

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   Obter os aparelhos de cozinha menores que ajudam a reduzir a factura de electricidade. Use uma torradeira com recursos completos no lugar de um intervalo ou parede do forno elétrico. Use um microondas para ferver spaghetti em vez de disparar o fogão a gás.

6. Adicionar "enchimentos" de suas receitas para aumentar o volume ou o rendimento. Por exemplo, você pode adicionar farinha de aveia para carne moída ao preparar um bolo de carne. Algumas pessoas comprar um galão de leite integral, em seguida, dividir e despeje-o em recipientes menores. Em seguida, o leite é diluído e congelado para torná-lo durar mais tempo.

7. Faça sobras em novas refeições. Use restos de carne de hambúrgueres para fazer chili. De-osso de frango cozido frito para fazer salada de frango frito.

8. Cadastre-se de programas de assistência de nutrição do governo. adultos idosos têm vários programas para escolher, incluindo a Lei de Programa de Nutrição americanos mais velhos, administrado pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA.

9. Matricular crianças em programas de atividade pós-escolares e verão que também incluem as refeições. O Departamento de Agricultura dos EUA patrocina o Programa Food Service Verão nas comunidades para que as crianças que estão em férias de verão da escola não passar fome.