O que é a vida de raiz de valeriana e quanto tempo ele permanecer no corpo?

Valerian raiz é vendido como tinturas e extratos fluidos - uma forma em pó da raiz está disponível em ambos os comprimidos e cápsulas. O chá é feito por verter água fervente sobre raiz seca e permitindo que a bebida em infusão por 5 a 10 minutos. raízes frescas são pressionadas para a sua suco para fazer os extractos e tinturas e as raízes podem também ser liofilizado a fim de utilizá-los na forma de pó. A planta é seco ou usadas frescas, e alguns herbalists dizer seu maior benefício nutricional é na forma fresca.

Valerian raiz é um remédio herbal tradicional para distúrbios do sono, ansiedade, depressão, dores de cabeça, irregularidades no batimento cardíaco e nervosismo ou tremores. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, os pesquisadores acreditam valeriana tem um efeito mais suave do que medicamentos prescritos como Xanax e Valium. A erva estimula um aumento de um produto químico no cérebro chamado gama-aminobutírico que ajuda a aliviar a ansiedade e regular as células nervosas. O Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa está estudando os efeitos do Valerian na idosos e pessoas com doença de Parkinson. NCCAM diz valeriana parece aliviar a insônia, mas mais testes são necessários para outros efeitos.

A valeriana pode não ter um efeito imediato quando tomado em primeiro lugar. Geralmente, não é considerado como um medicamento de dose única. Algumas pessoas acham que ele começa a aliviar os sintomas após várias semanas ou um mês de uso. Isto indica que a erva permanece no corpo durante algum tempo que os seus efeitos parecem ser cumulativos. Não há estudos definitivos ter determinado por algumas pessoas que tomam melhoria aviso valeriana ao mesmo tempo e outros a vêem ao longo do tempo. Mas os profissionais de saúde normalmente defendem o uso de curto prazo, com duração de até seis semanas, com uma gradual redução gradual de parar de tomar a erva, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center.

A comissão do governo alemão que regula ervas aprovou valeriana como um sedativo suave. O Departamento Federal de Agricultura diz que é geralmente considerado como seguro, ou GRAS. Em geral, valeriana não causa dependência ou efeitos colaterais, mas há sempre excepções e é uma boa idéia para verificar com o seu médico antes de tomá-lo. A erva parece aumentar o efeito de outros sedativos, incluindo álcool e anestesia. Ele pode não ser seguro para tomar antes da cirurgia. Tem potenciais interacções com anti-histamínicos e as estatinas usados ​​para reduzir a pressão arterial. mulheres grávidas e lactantes não devem tomar valerian - não mostrou efeitos adversos no desenvolvimento fetal, mas os resultados conclusivos vai exigir mais testes.