À primeira vista, a raiz de ginseng americano, com a sua forma retorcida, não parece apetitoso, mas é apresentado como um poderoso antioxidante e é conhecido como um impulsionador de saúde geral. É conhecido no mundo da medicina como um adaptogen, uma substância que fortalece o corpo e traz de volta ao equilíbrio após longos períodos de stress. ginseng americano está disponível em cápsulas, tintura e forma líquida em lojas de alimentos saudáveis. Experimente e chegar em suas mãos uma raiz fresca ou seca, também. Siga os passos abaixo para saber como usar a raiz de ginseng americano.
Coisas que você precisa
- raiz de ginseng americano, frescos, secos, tintura, cápsula ou líquido
instruções
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Faça o chá ginseng. Fatiar uma raiz fresca ou seca. Ferva 4 xícaras de água em uma panela. Coloque duas onças de raiz cortada em água, e reduzir o calor. Deixe ferver por 2 horas. Chá podem ser tomadas duas a quatro vezes por dia. Adicione o mel para reduzir o sabor amargo. Se raiz fresca não está disponível, lojas de alimentos saudáveis têm, normalmente, chá de ginseng embalados. Basta ferver água e íngreme o saco de chá seguindo as instruções da embalagem.
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Prepara-se uma sopa. Samgyetang, ou frango ginseng sopa, é um prato tradicional coreano que é embalado com nutrientes. Você vai precisar de todo um pequeno frango com pele removida, 1/2 xícara de arroz doce, 10 dentes de alho, 6 Jujuba, 1 botão de gengibre e 6 fatias de raiz de ginseng, frescas ou secas. Lave o frango e certifique-se toda a pele é removida. Material da cavidade do frango com o arroz e dentes de alho doce. Usando uma agulha e linha, costurar a abertura, mas certifique-se que não é muito apertado. O arroz será cozinhar para dentro da ave, assim que a água tem de entrar. Coloque o frango em uma panela grande. Adicionar o resto dos ingredientes restantes, incluindo o ginseng cortado. Encha a panela com água até que o frango é coberto. Ferva por 90 minutes.Serve quente.
- 3
Tome uma cápsula ou tintura. Verifique sua loja local de saúde alimentar para cápsulas de ginseng americano ou tintura. Ou tomar 1 a 2 g por dia, sempre com um copo cheio de água. Você pode diluir a tintura ginseng diretamente na água, ou colocá-lo em sua língua. Você também pode misturar-lo em seu chá gelado ou limonada, se desejar.
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Secar a raiz fresca para uso futuro. Se você começar a raiz do ginseng fresco, é melhor secá-lo para que ele não vai mal ou ficar bolorento. Em seguida, você pode usar o ginseng seco durante todo o ano. Coloque as raízes de ginseng em prateleiras de arame ou prateleiras compensadas em uma aquecida, sala arejada. Durante os primeiros 3 dias, secar as raízes em entre 65 e 80 graus F. Vire as raízes frequentemente. Aumentar o aquecimento a 90 graus F, gradualmente, para o próximo mês. Continue a rodar as raízes. Quando elas são secas, armazená-los em um recipiente seco, selado em torno de 34 graus F ou apenas acima de zero.
dicas & avisos
- raiz de ginseng americano tem muitos benefícios conhecidos. Tem sido estudada amplamente e é conhecido por aumentar a imunidade e fortalecer a libido. Para os diabéticos, ginseng é conhecido por ajudar a reduzir picos de açúcar no sangue após as refeições.
- Ginseng também é conhecido por reduzir os sintomas indesejáveis durante a menopausa, e beneficiar as pessoas com câncer e doença de Alzheimer.
- Tomando ginseng em grandes quantidades pode ser tóxica, então siga pacote ou instruções do médico.
- Tomando a raiz do ginseng americano relatou efeitos colaterais, incluindo pressão alta, insônia, agitação e ansiedade.
- Contacte o seu médico se você decidir tomar raiz de ginseng como um suplemento. Ela pode causar efeitos secundários mais se for tomado em combinação com outros medicamentos.
- É sugerido que a dosagem ginseng regular para um mês é seguido por uma pausa de duas semanas antes de começar novamente.
recursos
- alternativehealing.org Photo Credit
