Como chegar mojo de volta

Descobrir quando você última sentia bem sobre si mesmo, inspirado e feliz. Tem sido um ano? Cinco anos? 20 anos? Se o seu último momento feliz estava na escola, começar por ser honesto consigo mesmo sobre isso. Se a última vez que se sentiu bem sobre si mesmo foi quando teve o seu segundo filho ou quando você se casaram, fazer uma avaliação de por que você não está feliz agora.

Faça alguma coisa sobre isso. Isso nem sempre é fácil, e isso varia de pessoa para pessoa, é claro. Para alguns, isso significa a perda de peso, bater o ginásio ou piscina ou correr cinco milhas, cinco dias por semana. Para outros, significa reunir essa classe francesa que você desistiu do ano passado, e para outros ainda, significa ter uma conversa com a pessoa que você precisa para trás em sua vida - seu melhor amigo, seu pai, sua irmã.

Não espere que quando o seu mojo retorna será exatamente o mesmo. A felicidade e otimismo que sentimos a 20 vezes e, talvez, invariavelmente desaparece à medida que envelhecem. Um homem na casa dos anos 40, quando perguntado o que sua definição de felicidade era, disse um companheiro mais jovem, "Evitar a dor e uma quantidade razoável de prazer." Não espere a lua quando você está 40 ou 50.

Uma vez que seu mojo retorna, o trabalho para sustentá-la. Mesmo se você é magro, exercendo mais uma vez, sem dúvida, fazer você se sentir incrivelmente melhor imediatamente. Você precisa mantê-lo, porém, se você quiser produzir resultados (por exemplo, perda de peso, tonificação) e manter uma perspectiva positiva. Não subestime o valor de endorfinas correndo para o cérebro, especialmente quando você está um pouco "sobre a colina."

Compartilhe o mojo. Se você está procurando e se sentir bem, pegue um de seus amigos fora de seu bumbum tubby e acertar o ginásio juntos. Ela pode encará-lo como você puxa o donut de sua boca, mas obrigado muitas vezes quando ela se encaixa de volta para seus velhos jeans.