De acordo com Managecellulite.com, quase 90 por cento das mulheres sofrem de celulite em algum momento de suas vidas. Celulite é o aparecimento de covinhas de sua pele que parece um pouco como casca de laranja. Ela é causada por depósitos de gordura irregulares sob a camada superior da pele e é mais comumente encontrada nos topos das coxas das mulheres. Infelizmente, não há uma solução rápida para se livrar da celulite, mas, seguindo estes passos que você pode reduzir drasticamente a sua aparência.
Coisas que você precisa
- escova do corpo
- creme anti-celulite
Comer mais saudável. A celulite é causada por depósitos de gordura, por isso a maneira mais fácil de zap é mudar sua dieta e perder peso. Manter afastado de alimentos de lixo cheios de gordura saturada, o que só vai entupir seu corpo. Em vez disso, comer a abundância de frutas e legumes frescos, carnes magras e beber muita água.
Exercício. Se livrar de sua gordura corporal global vai ajudar a se livrar dos depósitos de gordura que causam a celulite. Tente obter 30 minutos de exercício cardiovascular três vezes por semana e combinar isso com fazer agachamentos regulares para realmente resolver os topos de suas coxas. Stand com os pés na largura dos ombros e dobrar os joelhos, empurrando a sua parte inferior para fora. Ficar com os joelhos dobrados por dois segundos, então, acertar lentamente as pernas novamente, apertando seu fundo como você voltar para cima. Faça três séries de 15 repetições a cada dia.
Escova do corpo. escovação corporal regular ajuda a impulsionar a circulação, quebrar depósitos de gordura e ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Antes de tomar banho diariamente, pincel seco seu corpo com uma escova de corpo, usando movimentos circulares panorâmicas para a direção do seu coração. Se você continuar com isso todos os dias, você deve observar a sua celulite é menos visível em algumas semanas.
Aplicar um creme anticelulite após o banho todos os dias. Procure cremes que contenham cafeína, retinol, e extrato de Ginko Biloba. Realmente massagear o creme para o corpo, usando movimentos arrebatadores circulares.
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