Gota é uma condição dolorosa que pode manifestar-se através de qualquer articulação, mas é geralmente mais proeminente no dedo grande do pé. O dedo grande do pé torna-se inchado, vermelho e quente ao toque. Gota é tão doloroso, ele tem sido conhecida a despertar as pessoas de um sono morto. capacidade reduzido do rim para quebrar e urina processo é a causa da gota. Muitas vezes isso é devido a uma dieta cheia de carne e baixo teor de água. A urina cristaliza e se estabelece dentro das articulações. Embora existam alguns tratamentos de gota que necessitam de medicação de um médico, também existem formas naturais para aliviar a gota. Um desses métodos naturais é através de reflexologia e massagem nos pés. Aqui você vai encontrar um guia para ajudá-lo a se livrar de seu grande gota toe através de massagem nos pés.
Coisas que você precisa
- sofá macio
instruções
- 1
Retirar suas meias e sapatos e sentar-se em uma superfície macia, almofadada. sofás macios funcionar melhor. Você será massageando seu próprio pé, assim você terá a inclinar-se para trás e puxe os pés para você. Macias, confortáveis sofás funcionar bem.
- 2
Levante seu pé esquerdo e colocá-lo em seu lado em seu joelho direito. Você vai começar com este pé se você é destro. É mais fácil de aprender sobre o pé esquerdo, se a sua mão direita é a sua mão dominante. Se você é canhoto, comece com o pé direito.
- 3
Localize a bola do seu pé. Esta é a almofada de espessura na sola do seu pé por baixo da base dos dedos dos pés. Entre este bloco e da base de seu dedo grande do pé, aplicando pressão com o polegar esquerdo. Você pode aplicar tanta pressão como você gostaria. Você também pode começar a esfregar em pequenos círculos, no sentido horário sobre este ponto particular. Faça isso por cerca de cinco minutos.
- 4
Repita o terceiro passo com o pé oposto. Se você é destro, você vai repetir com o pé direito. Desta vez, use o seu polegar direito para aplicar pressão.
- 5
Mudar novamente de pé para que você está trabalhando em seu pé esquerdo. Mesmo se você é canhoto, o trabalho em seu pé esquerdo durante esta etapa. No lado dedo mindinho do pé, esfregue o ponto a meio caminho entre o calcanhar e a base de seu dedo mindinho. Esfregue esta área por mais cinco minutos. Não ligue para o seu pé direito.
dicas & avisos
- Beber 6-8 copos de água por dia para evitar a gota. Isso ajuda a obter os rins funcionamento e libera seu corpo.
- Não beba uma quantidade excessiva de álcool. Isso pode causar gota ou agravar uma condição existente.
