A diferença entre gratidão e apreço

As pessoas que são gratas escolher ser grato - eles são capazes de ver e apreciar o bom em suas vidas. Gratidão requer apreciação, mas que nem sempre é fácil. Claro, é fácil de ser grato quando as coisas estão indo o seu caminho - um "obrigado" para o seu chefe para um bônus inesperado ou para o seu marido quando ele traz flores em casa é quase automático. Mas escolher para ser grato durante os tempos difíceis pode ser mais difícil. Ainda assim, de acordo com Robert Emmons, autor e professor de psicologia na Universidade da Califórnia, Davis, as pessoas que optam por mostrar gratidão - mesmo em tempos de provação - relatório aumentou sentimentos de felicidade. As pessoas que são gratos pelo gesto gentil de uma outra pessoa também tendem a retribuir a gentileza.

Valorização significa que você perceber e admirar a beleza ou bondade de alguma coisa. Isso pode ser tão simples como um nascer do sol. O segundo passo é ser grato. Esta é a gratidão. Às vezes, a gratidão não segue apreciação. Você pode apreciar a habilidade que levou para criar uma escultura gigante, mas você pode não ser muito grato se ele bloqueia a visão que você costumava ter da água. Aprender a ver e apreciar a beleza em torno de você pode ajudá-lo a cultivar a gratidão, que por sua vez pode levar a uma maior felicidade.