Como lidar com ex vingativo do seu cônjuge

instruções

1. Fornecer o seu cônjuge com amor incondicional e tornar a sua casa um porto seguro para você e sua família. Independentemente de como vingativo e tóxica ex do seu cônjuge torna-se, reserve uma hora do dia em que você não discutir a mais recente onda de insultos e demandas. Se num primeiro momento, parece impossível deixar de lado esses problemas por uma hora, comece com pequenos incrementos de tempo e lentamente construir a sua meta de uma hora. Passe o tempo concentrando-se em seu relacionamento uns com os outros - dar um passeio, sair para jantar, ver um filme, convidar os amigos para cocktails ou jogar um jogo com seus filhos. Concentre-se em construir uma relação forte e saudável com seu cônjuge e família que existe fora de toxicidade de sua ex.

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   Apoiar o seu cônjuge a tomar as decisões difíceis necessárias para lidar com sua ex. Ser solidário não significa aceitar passivamente tudo o que ele ou ela amontoa em cima de sua família- capacitar o seu cônjuge para buscar uma ação corretiva e ficar ao lado dele ou dela. Se o ex de seu cônjuge está enviando irritados, cartas de ódio e chamando você para vomitar insultos cruéis, tem o seu cônjuge em contato com seu advogado e pedir que todas as comunicações de sua esposa ser feito por escrito através de seus respectivos advogados. Registrar uma ordem de restrição, se o ex está aparecendo em sua casa ou local de trabalho, e manter um registo escrito de seus insultos, ameaças e ações. Conheça os seus direitos legais, e incentivar o seu cônjuge a agir no seu melhor interesse compartilhados.

3. Procuram aconselhamento matrimonial e familiar para ajudar você e seu cônjuge lidar com o comportamento de um ex vingativo. Toda a energia negativa expulsos poderia revelar-se um enorme dreno em seu relacionamento, e trabalhar com um conselheiro pode ajudá-lo a processar a sua própria raiva e frustração. Pode ser que o seu cônjuge nunca aprendeu a tratar apropriadamente conflito ou limites estabelecidos, o que poderia prejudicar gravemente a sua capacidade de lidar com um ex-cônjuge vingativo. Um conselheiro matrimonial ou terapeuta pode ajudar o seu cônjuge construir essas habilidades, que irá ajudá-lo a lidar com um ex vingativo e cria uma base sólida para lidar com seus próprios futuros conflitos do casal.

4. Saber quando para manter suas opiniões para si mesmo. É provável que o seu cônjuge é dolorosamente conscientes das qualidades cruéis, amargo, meio, tóxicos e de ódio de seu ex-cônjuge. Falando mal de sua ex não vai fazer o comportamento do ex fácil de manusear e cria tensão em seu próprio relacionamento. Se as crianças estão envolvidas, abster-se de falar mal do ex-cônjuge na frente deles e nunca colocar as crianças no meio de um conflito ou fazê-los escolher um dos lados. Falar com um terapeuta pastor ou casamento ou confiar em um alguns amigos próximos para liberar privada suas próprias frustrações. Tomando a estrada pode ser difícil, mas você vai se sentir melhor sobre si mesmo e seu comportamento no final do dia.