Como terminar um caso extraconjugal

estabelecer limites

• Em primeiro lugar, você precisa ser claro sobre as suas intenções, se você quiser acabar com um caso extraconjugal. Deixando seu amante sabe que você escolheu para encerrar o caso deve ser feito de forma limpa e clara e sem a sempre popular "sexo adeus," que confunde a esperança situação e ofertas. Cortando todo o contato quando possível é a sua melhor aposta. Se você deve ver o seu ex-amante no trabalho ou outras reuniões, para manter os cumprimentos formais ou profissionais.

Entenda que vai doer

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  O processo emocional de quebrar-se um caso não é fácil, como foi confirmado na pesquisa por M. M. Olson et al., Publicado em 2002, no "Journal of Civil e Terapia Familiar." Neste estudo, um processo de três fases foi revelado para aqueles em casamentos onde houve infidelidade: o "emocional montanha-russa," uma "moratória" ou segurando padrão de como você se acostumar com a situação e uma fase de reconstrução de confiança com o seu cônjuge. Esperar depressão, ansiedade e raiva como você se move através dessas fases, e saber que a perda, mesmo no contexto de fazer o que você acredita ser o certo, ainda é uma perda que deve ser triste. Mas, como qualquer perda, a dor diminui com o tempo.

Chegar à raiz

• Assuntos não ocorrem no vácuo. Em muitos casos, o parceiro de batota se sente solitário, rejeitado ou desconectado do cônjuge. Se você reconhecer que você tem se sentido abandonado por seu parceiro, encontrar mais coisas que você pode fazer em conjunto e melhorar a sua fixação pode fazer maravilhas no reforço da sua vontade de terminar o seu caso. Ao olhar para as questões dentro de seu relacionamento, você tem uma melhor chance de resolver o problema subjacente e evitando a tentação de fazer batota no futuro.

Considere a ajuda profissional

• Se você precisar de ajuda para melhorar seu relacionamento e manter o compromisso de ficar longe de seu amante, considere um terapeuta profissional. A intervenção profissional que envolve abordagens integradas - como a abordagem de questões pessoais, familiares e de relacionamento juntos - aumenta as chances de cura conjugal depois, notas de pesquisa por K. C. Gordon, et al., Publicado em 2004, no "Journal of Civil e Terapia Familiar." Após a terapia, aqueles cônjuges que foram enganados sobre apresentaram maior perdão do caso e ambas as partes tinham angústia menos emocional após o tratamento.