Um caso emocional pode ser definida como uma relação emocionalmente íntimo com outra pessoa que prejudica o seu relacionamento primário. Escondendo detalhes sobre sua vida de seu parceiro legítimo é um sinal de um caso emocional. Nem todos emocional fim assuntos em indiscrição física, mas quanto mais eles vão o mais provável é este. Recuperando-se de um caso emocional, ou como a pessoa no caso ou como o parceiro traído, é difícil.
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instruções
Escrever seus sentimentos em um diário privado diária. Usando um diário privado para colocar seus sentimentos no papel ajuda a processar a sua raiva, dor e sofrimento.
Passar tempo com amigos e pessoas não relacionadas com o caso emocional. amigos de apoio e familiares lembrar de sua auto-estima.
Programe um tempo para sentir quaisquer sentimentos que você tem. Passar quinze minutos por noite sozinho, permitindo-se a chorar, a gritar em um travesseiro ou a rir. Expressando essas emoções em privado durante uma hora especificada dá ao seu corpo uma tomada.
Passe algum tempo com o seu parceiro regularmente. Fazer atividades juntos que você gostou no início de seu relacionamento. Falar com os outros todos os dias para abrir a comunicação. Essas coisas ajudar a restabelecer a sua intimidade com seu parceiro.
Ir para um psicólogo registrado, um terapeuta conversa, se os seus sentimentos interferir com a sua vida normal. Terminar um caso emocional é terapeutas difícil- ajudá-lo a processar seus sentimentos e curar.
Referências
- Crédito da foto David De Lossy / Photodisc / Getty Images
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