Como definir limites com as pessoas

Determinar se a pessoa não respeita seus limites ou simplesmente não tem conhecimento deles. Isto irá afetar a forma como firmemente você precisa responder, a fim de obter os melhores resultados. Algumas pessoas que não têm respeito por posses, tempo e os sentimentos dos outros podem não ter consciência dos próprios limites.

Distinguir um limite de uma implicância por escrever o comportamento que você deseja parar. Em seguida, siga com o motivo (s) que o comportamento é errado para você. Se é algo que simplesmente dá nos nervos, em vez de desrespeitar você, um compromisso pode estar em ordem. Caso contrário, se o pedido respeite seus limites, é provável um razoável.

Considere as consequências de estabelecer limites com as pessoas que não estão a habituar-lhe fazê-lo. Isso quer ajudá-lo a se preparar para as respostas potencialmente negativos, bem como permitir-lhe avaliar a importância do limite em relação ao relacionamento. Se uma pessoa exagera, isso não prejudica os seus direitos e é uma questão que precisa resolver por si mesmos.

Plano de frente para alguém que não tem bem a sua auto-interesse. Decidir se a relação vale a pena e se assim como você vai responder a quaisquer queixas. Se a situação se torna problemático, evitar a culpa e as palavras de provocação. Manter a sua postura mas considere revisitando a discussão em um momento posterior, menos emocional. Seja claro para definir o momento em vez de deixar o Linger problema.

Pratique o que você vai dizer. Conte com a ajuda de um amigo, se você gosta e sabe que as primeiras vezes que você tentar definir limites com as pessoas que ele provavelmente vai se sentir desconfortável. No entanto, se alguém não está a respeitar a sua pessoa ou espaço, ser encorajados pelo fato de que você está agindo de uma maneira saudável de proteger a si e seus interesses. Com o tempo, as pessoas mais saudáveis ​​irá ajustar bem.

Estabeleça um horário para falar que é propício para ouvir, quando a outra parte não está ocupado. Diga a pessoa exatamente o que o comportamento está incomodando e por que, e pedir-lhes educadamente para parar ou oferecer uma solução. A longa explicação não é necessário. Exemplo: &# X201C-Quando eu ir para a geladeira e a comida I planejar para comer se foi me sinto aproveitado e, em seguida, precisa re-planejar a minha refeição. Vou manter a minha comida na parte inferior duas prateleiras para evitar confusão. Isso funciona para você?&# X201D- Este é concisa, direta e evita ataque pessoal.

Avaliar se um documento escrito é necessário para estabelecer limites de natureza mais grave ou quando a comunicação falha. Isso pode ser útil quando um membro da família repreende-lo, por exemplo. Delinear as ações razoáveis ​​que você espera da pessoa e as consequências para a não-ação, que podem incluir encerra o relacionamento. Enfatizar o seu compromisso ao assinar o acordo mutuamente.

Conte com a ajuda de um profissional, se você sofre de uma falta de limites e têm dificuldade substancial na criação deles. Alguns grupos de apoio pode ser capaz de ajudar também. Se você se sente mal que ele não se importa se uma pessoa só é invadir seu armário, provavelmente muitas áreas de sua vida são afetados. Pé por si mesmo é essencial para um saudável senso de auto-respeito e paz de espírito.