Como construir uma vida depois de experimentar a violência doméstica

Certifique-se de seus filhos são atendidos. A violência doméstica afeta pais e filhos. Embora&# X2019-s difícil para todos os envolvidos, as crianças tendem a compreender não é completamente o que está acontecendo. Se a criança testemunhou o abuso, ele ou ela pode estar com raiva de você e seu cônjuge. A melhor maneira de lidar com esta situação é fazer com que o seu filho na terapia. Encontrar um terapeuta que seu filho confia e fazer o que for preciso para ajudar seu filho a se curar.

Encontrar um conselheiro. Agora que o seu filho tem um terapeuta, ele&# X2019-hora de você para encontrar um. Esta etapa é crucial porque um terapeuta pode ajudá-lo a reconstruir muitas coisas, incluindo a auto-estima, confiança e outros problemas de relacionamento. Visite as mulheres locais&# Abrigo x2019-s para descobrir se eles têm terapeutas no local ou se eles podem encaminhá-lo para alguém que lida especificamente com as vítimas de abuso. Uma vez que você&# X2019-ve encontrou um terapeuta, definir metas e continuar a ir, mesmo após esses objetivos foram alcançados. Comece diário. Isto lhe dará uma visão sobre seus sentimentos e como você está progredindo.

Reconstruir a sua auto-estima. Quando um indivíduo é verbal ou fisicamente abusadas, isso tem um preço dramático sobre a sua auto-estima. Abuso trabalha em uma maneira para trás. Muitas vezes, se uma mulher é abusada ela vai tentar &# X2018-ser melhor&# X2019- na próxima vez com a esperança de que o abuso ganhou&# X2019-t acontecer novamente. Quando isso acontecer de novo, ela vai se sentir como ela fez algo para causá-lo. Lentamente, este processo destrói sua auto-estima, até que nada reste.

dom&# X2019-t pressa em um novo relacionamento. Para muitas vítimas de violência doméstica, o ciclo continua muito tempo depois de um relacionamento abusivo termina. Muitas vítimas se encontram em um outro relacionamento que seja abusivo. A melhor coisa a fazer é esperar para se envolver com ninguém. Você deve ter amigos, mas levará algum tempo longe da cena do namoro.

Utilizar seus recursos. Muitas vítimas de violência doméstica utilizar os recursos locais, como abrigos e terapeutas quando o abuso está ocorrendo ou imediatamente após. Uma vez que vêem o brilho mais ínfimo de esperança, eles decidirem que don&# X2019-t precisa usar esses recursos mais. Eles acreditam que eles&# X2019 re-multa. A melhor política é utilizar esses recursos até que as metas definidas na terapia são cumpridos. Tomar esta decisão com o seu terapeuta, não por si mesmo.