Então você descobriu que ele não é aquele em você. Ou talvez ela já tem um namorado. Deprimido sobre sua paixão não vai fazer nenhum bem. É hora de seguir em frente. Se é um amigo de longa data ou que o conhecimento que você continuou correndo em, recebendo mais um esmagamento é difícil, mas factível com distrações positivas, o apoio de seus amigos e de uma mudança de perspectiva.
Reconhecer seus sentimentos
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A fim de seguir em frente, é importante falar sobre seus sentimentos. Convide seu amigo mais próximo mais e desabafar. É essencial para deixar-se chorar quando tentando superar alguém, de acordo com Debbie Magids, um terapeuta citado no artigo Glamour Magazine, "How to Get Over the Guy Você não consegue superar." Magids recomenda dando-se tempo para chafurdar na tristeza, mesmo que isso signifique se enrolando com sorvete e um filme triste ou ouvir música. Permita-se alguns dias para se sentir triste, em seguida, avançar.
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Você passou tempo suficiente pensar sobre a sua paixão. Agora é hora de se concentrar nas coisas que te fazem feliz. Mergulhar em um de seus passatempos favoritos - como enfrentar uma receita complicada ou caminhar uma montanha desafiador. Aproveite o tempo para trabalhar em amar a si mesmo. Isso ajudará você a se preparar para o amor real, sugere Susan J. Elliott, autor do livro, "Getting Past sua dissolução: Como transformar uma perda devastadora para a melhor coisa que já aconteceu com você." Evitar o contacto com a sua paixão. Pare de seguir-la nas páginas de mídia social e ignorar um local ponto de encontro popular, se você sabe que ele está lá.
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O apoio e carinho de amigos é crucial para avançar, de acordo com Preston Ni, professor de estudos da comunicação na Foothill College, em Silicon Valley, Calif., No artigo Psychology Today, "The Cure Break-Up: 7 maneiras de curar & Encontrar a felicidade outra vez." Passar o tempo com amigos oferece tanto uma distração e um sistema de apoio. Ir para brunch ou jantar com suas amigas ou plano para disparar em aros com os caras. Se você está tendo um momento difícil não falar sobre a sua paixão, pedir a amigos para chamá-lo para fora cada vez que você levá-la para cima.
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Quando você tem uma queda por alguém, você tende a ver tudo o que a pessoa faz tão perfeito. Tire a venda dos olhos e ver que a pessoa tem falhas, como o resto de nós. Talvez essa borda dura que você pensou que era atraente é realmente uma atitude ruim. Talvez que a pele impecável é realmente apenas coberto de maquiagem. Escrever para baixo uma lista de contras sobre essa pessoa pode ajudá-lo a se sentir melhor.
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Mudar a maneira de pensar sobre a situação. Se a outra pessoa não quer ficar com você por qualquer motivo, que é o seu problema, não o seu. Você sabe o que você tem para oferecer. Se alguém não pode ver isso, não deve afetar a forma como você se sente sobre si mesmo. Pare de olhar para a rejeição como a pior coisa do mundo. A rejeição pode limpar o caminho para a pessoa certa para entrar em sua vida.
Foco em você
Conectar com amigos
Encontrar as falhas
Abrace a Rejeição
Referências
- Crédito da foto Attila Barabas / iStock / Getty Images
Como controlar sentimentos de inveja