Usando ervas naturais podem ser uma boa maneira de ajudar a limpar o corpo das toxinas acumuladas a partir dos alimentos que comemos e do ambiente em que vivemos. Nenhum de nós pode evitar as toxinas por completo, para dar o seu corpo uma chance de lutar para ser mais saudável e energético através da criação de uma forma de desintoxicar em casa. Aqui é como começar.
Coisas que você precisa
- gaze grossa padsMedical tapeKitchen wrap1 plástico / 2 a 1 xícara de oz herbs8. de Tigela para água com tampa
instruções
Reúna seus fornecimentos. Você vai precisar de compressas de gaze de espessura, fita adesiva médica e algumas filme plástico da cozinha.
Decidir qual ervas de usar. Existem muitas ervas que têm propriedades desintoxicantes. Algumas delas incluem camomila, trevo vermelho, urtiga e lavanda. Se você estiver em outros medicamentos, estiver grávida ou amamentando, ou ter quaisquer outras condições médicas, fazer alguma pesquisa e falar com o seu médico antes de usar as ervas para ter certeza de que eles são seguros para você.
Faça uma infusão de ervas das ervas que você recolheu. Use cerca de 1/2 xícara de seca ou cerca de 1 xícara de ervas frescas. Se estiver usando fresco, rasgar ou cortar as ervas para ajudá-los a liberar seus sucos. Despeje 8 onças. de quase água fervente sobre as ervas, cubra com uma tampa apertada, e deixe descansar por pelo menos uma hora. Coe as ervas fora da infusão.
Mergulhe as compressas de gaze na infusão de ervas por 10 a 20 minutos.
Retire as compressas de gaze e torcer para fora apenas o suficiente para mantê-los de gotejamento.
Cortar uma tira de plástico grande o suficiente para envolver em torno de seu pé uma vez e cobrir completamente a gaze.
Coloque pad uma gaze sobre o seu pé e coloque o filme plástico sobre ele - deve ser firme, mas não apertado.
Use a fita adesiva médica para manter a gaze e enrole no lugar, conforme necessário.
Deixar o bloco de desintoxicação pé por algumas horas ou durante a noite (depende da força das ervas que você usa). Remova e descarte a almofada do pé na parte da manhã.
dicas & avisos
- Se você fez almofadas do pé extras, removê-los a partir da infusão, torcer para fora, e deixe secar completamente. Guarde em um recipiente hermético. Você pode usá-los mais tarde, (umedeça com água morna em primeiro lugar), embora eles não serão tão potente como as almofadas feitas na hora.
- Faça uma pesquisa sobre as ervas que você usa. Ervas têm propriedades poderosas e alguns não são seguros para as pessoas com certas condições, como gravidez ou doença crónica. Ervas podem interagir com outros medicamentos. Verifique com seu médico primeiro.
Como secar ervas