Alimentos bons para as cordas vocais

alimentos integrais contêm vitaminas A, C e E e estes nutrientes específicos ajudar suas cordas vocais. Os nutrientes ajudam a reparar qualquer dano leve para as cordas vocais, bem como fortalecê-los contra danos. A vitamina A ajuda as células a regenerar enquanto a vitamina C ajuda a melhorar as funções imunológicas do corpo, tornando mais fácil de combater infecções como uma dor de garganta. A vitamina E é um anti-oxidante que protege as membranas celulares e estimula o sistema imunológico do corpo.

Frango, peixe e amêndoas todos servem como alimentos ricos em proteínas que irão alimentar o seu corpo e manter suas cordas vocais funcionando bem. Estes alimentos são bons para as cordas vocais, desde que eles não são servidos com temperos pesados. alimentos condimentados irá aumentar o ácido no estômago e que o ácido pode levantar-se através do esófago e danificar as cordas vocais.

Frutas, como maçãs, são bons para cordas vocais, porque eles são ricos em proteínas, bem como vitaminas A e C. amarelos legumes também são bons para as cordas vocais. Os vegetais verdes devem ser evitados quando se preparava para um discurso ou uma apresentação, pois podem causar-lhe a inchar e tornar-se gasoso.

O mel é bom para a garganta, porque a substância contém propriedades antibióticas naturais que irão manter as cordas vocais mais saudável. Algumas pessoas acreditam chá com mel é bom para as cordas vocais, mas para a máxima eficiência, evitar o chá como a cafeína contida em folhas de chá fará com que as cordas vocais se contraiam.