Como tratar uma voz rouca

instruções

1. Descanse sua voz. Lutando contra o desejo de falar é difícil. Mas se você quiser recuperar a sua voz, descansando as cordas vocais é a sua melhor opção. Suas cordas vocais têm a oportunidade de curar, e a rouquidão provavelmente vai desaparecer dentro de um dia ou dois.

2. Tratar os sintomas de gripes e alergias. A voz rouca pode resultar de uma reação fria ou alérgica. Não há cura para o resfriado comum. No entanto, tendo uma medicação over-the-counter pode aliviar os sintomas e ajudá-lo a recuperar a sua voz. Além disso, tomar a medicação alergia a parar uma reação pode se livrar de uma voz rouca. Tome todos os medicamentos como indicado. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer medicação over-the-counter, se você tem problemas médicos atuais ou a tomar quaisquer medicamentos de prescrição.

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   Fique longe de fumaça ou poeira. Se você é sensível à poluição do ar, remover-se de áreas de pó ou fumo. Esses ambientes produzir ar seco, que pode irritar as cordas vocais e causar rouquidão.

4. Fale em voz baixa. Se você tem que usar sua voz, faça isso em um tom baixo. O Whispering não esticar as cordas vocais e promove a cura. Por outro lado, a tentativa de falar em voz normal ou gritando pode causar mais danos e prolongar o processo de cicatrização.

5. Beba muita água. Mantendo as cordas vocais úmida pode curar rouquidão. Beber vários copos de água durante todo o dia. Se possível, ficar longe do álcool ou cafeína. Estas bebidas podem secar a garganta e cordas vocais e piorar rouquidão.

6. Se sua voz não retorna ao normal dentro de um par de semanas, o problema pode ser maior do que uma reação fria ou alérgica simples. Faça uma consulta com o seu prestador de cuidados de saúde. Em casos raros, a rouquidão pode indicar refluxo ácido ou uma doença na garganta.