Contusões, que pode resultar de uma queda ou de um impacto, pode ocorrer em qualquer parte do corpo e são, na verdade, reunidas sangue vazamento a partir de vasos sanguíneos perto da superfície da pele. Contusões são preto e azul, desaparecendo para amarelo como se curar. Para facilitar a cura rápida, siga as orientações abaixo. Quanto mais cedo você começar a tratar uma contusão, quanto mais cedo ele vai curar.
Coisas que você precisa
- Gelo
- Uma fonte de calor, tal como uma almofada térmica
- analgésicos
- bandagem elástica
- Witch Hazel
- Arnica
Aplicar gelo ou um pacote de frio para o hematoma imediatamente. Ice reduz o inchaço, minimizando a duração de uma contusão, e também alivia a dor de uma contusão. Continuar a aplicar gelo três ou mais vezes por dia, durante 10 a 20 minutos, durante os primeiros 24 a 72 horas após a lesão. Essas diretrizes estão mandatados pela Healthwise via WebMD.
Elevar a área machucada para ajudar a reduzir o inchaço, se possível mantê-lo acima de seu coração. Elevando a lesão emprega gravidade para reduzir o fluxo sanguíneo para o prejuízo, o que ajudará a reduzir o inchaço. Proteger e descansar sua contusão, tanto quanto possível para evitar mais prejuízos e para encurtar o tempo de cura.
Tome um analgésico, de preferência um com propriedades anti-inflamatórias, para a dor e inchaço. fármacos anti-inflamatórios não-esteróides, tais como ibuprofeno, pode ser feita a cada quatro horas. A dose recomendada para um adulto é de 400 mg. O efeito colateral mais comum de analgésicos é dor de estômago, assim que tomar a medicação com alimentos e água para minimizar este efeito.
Aplique uma bandagem de compressão para a área, se tiver inchaço, mas não enrole a bandagem com muita força, que pode cortar a circulação e / ou levar a mais inchaço. Levemente massagem ou esfregar o machucado para incentivar dilúvio de sangue, o que acelera a cicatrização.
Aplicar calor uma vez que o inchaço diminui, o que geralmente acontece entre 48 e 72 horas. O calor ajuda a restaurar a mobilidade para a área porque relaxa os músculos tensos ao redor da área lesada.
Usar a medicina natural, como hamamélis e arnica, que são recomendados pela WebMD. hamamélis, que é derivado de uma planta com o mesmo nome, vem em forma de líquido e ajuda a curar veias danificadas e para reduzir o inchaço. Arnica, que é derivada a partir de uma flor (Arnica Montana), pode ser usado para ajudar a acelerar a cicatrização e está disponível como um líquido ou gel. Arnica diminui o inchaço, dor e acelera a cura.
dicas & avisos
- Consulte o seu médico se você tiver grande, dolorosa contusões anormais bruises- ou bleeding- seus sintomas tornam-se worse- ou se desenvolver novos sintomas.
