Polegares e entorses de dedos são lesões relativamente comuns. Entorses pode ocorrer como resultado de actividades desportivas ou apenas de uso diário e overextension. É importante saber como tratar qualquer entorse de modo que ele cura adequadamente.
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instruções
Descansar o polegar durante pelo menos 48 horas. A entorse ocorre quando um músculo estica e lágrimas, de modo que os músculos do polegar precisa de tempo para cicatrizar. Levantar objetos pesados ou dobrar o polegar poderia agravar a entorse.
Aplicar um bloco de gelo imediatamente após a lesão. Ice o polegar durante 20 minutos, retirar o gelo pack off por 20 minutos, em seguida, voltar a aplicar. Continue esse regime de terapia fria para as primeiras 48 horas da lesão. terapia bloco de gelo reduz a temperatura no local da lesão e reduz o inchaço.
Usar um envoltório ou cinta em seu polegar entorse. Aplicar a compressão ao redor dos músculos feridos para estabilizar e imobilizar o polegar. Isso vai curar a entorse, limitando o movimento e reduzir o acúmulo de fluido. Um curativo envoltório é geralmente suficiente para um polegar entorse, mas se o seu entorse é grave, o seu médico pode recomendar uma tala de Spica, que imobiliza o polegar completamente.
Elevar o polegar. Isto irá reduzir o inchaço doloroso, permitindo que qualquer fluido para drenar longe da lesão.
Tome um apaziguador anti-inflamatórios dor. Ibuprofeno ou o naproxeno irá reduzir o inchaço e inflamação e ajudar os músculos para curar mais rapidamente.
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