Razões pelas quais as pessoas têm baixas qualificações de enfrentamento

A depressão pode assumir a vida de uma pessoa, tornando-se difícil de lidar com qualquer coisa, de acordo com a Clínica Mayo. Escrever para baixo os sentimentos associados com a depressão pode ajudar no desenvolvimento de habilidades de enfrentamento. Na maioria dos casos de depressão, a terapia pode fornecer uma saída útil para começar a trabalhar sobre como lidar com problemas.

As crianças que crescem sem um sistema de apoio positivo pode nunca ter aprendido habilidades de enfrentamento adequadas, de acordo com Psychology Today. Estabelecer um sistema de apoio através de amizades, terapia ou um grupo de apoio pode ajudar uma pessoa a começar a desenvolver habilidades de enfrentamento necessárias para a vida cotidiana. As pessoas no sistema de apoio deve compreender as habilidades de enfrentamento baixa e ajudar o uso apoio pessoa, quando necessário.

Muitas pessoas nunca desenvolvem a maturidade emocional, de acordo com MentalHelp.net. Isso pode causar problemas com a prática de habilidades de enfrentamento adequadas. Se uma experiência traumática aconteceu durante a infância ou início da idade adulta, isto pode ter interrompido a capacidade de tornar-se emocionalmente maduro. Só por lidar com a experiência traumática que uma pessoa pode começar a aprender habilidades de enfrentamento apropriadas para ajudar na sua maturidade emocional.

Se uma pessoa passa a maior parte do tempo sozinhos, eles não podem aprender habilidades de enfrentamento positivos. O isolamento pode levar a problemas maiores, como a depressão, padrões de pensamento suicidas e falta de relacionamentos. As atividades sociais vai ajudar a lidar com os problemas dentro da cultura e permitir que a pessoa a associar de forma consistente com outras pessoas.

Devido a problemas na infância, muitas pessoas desenvolvem mecanismos de defesa que impedem as habilidades de enfrentamento, de acordo com Psychology Today. mecanismos de defesa pode causar problemas porque uma negação da realidade ocorre quando os mecanismos de defesa entram em jogo. Desde mecanismos de defesa formar uma fuga da realidade, incentivando alguém para enfrentar a realidade lhes permitirá desenvolver habilidades de enfrentamento adequadas.