As pessoas sempre foram fascinadas por habilidades dos bailarinas de estar em seus dedos do pé. As meninas tentam ser como eles e ficar em suas ponta dos pés, outros olham com espanto. A verdade é que não é um trabalho de magia ou truques, apenas um monte de formação e um sapato especializado que lhe permite estar em seus dedos do pé. Leia mais para aprender a estar em seus dedos do pé como uma bailarina.
Coisas que você precisa
- sapatilhas de ponta
- formação de ballet extensa
instruções
Se inscrever em aulas de balé. Comece com aulas semanais para ver se você gosta dela. Se fizer isso, começar a tomar várias horas de ballet cada semana. Para ir em pointe você precisará estar em um nível intermediário. Isso normalmente leva seis ou mais anos. Você vai precisar de trabalhar a bunda fora aperfeiçoando a técnica e fortalecimento de seus tornozelos.
Espere o seu professor para lhe dar a aprovação para ir na ponta. Se você tentar ir na ponta antes de você está pronto você pode causar danos irreversíveis ao seu corpo devido às inúmeras lesões que podem ocorrer. Quando seu professor, finalmente, dar-lhe aprovação ir a loja de dança mais próxima e estar equipado para sapatos que será adequado para seus pés.
Coloque seus sapatos de ponta e amarrar as fitas. Aguardem a barra de balé e enfrentá-lo. Colocar os pés na primeira posição. Segurar a barra. subir lentamente até élève, rolo através de sua bola e até os dedos dos pés. Empurrar sobre os dedos dos pés para que o seu arco é acentuada. Puxe em seu estômago, empurrar o seu ombro para baixo, quadris aberta, rabo debaixo. Deixar de ir ao barre e equilíbrio.
Pressione a bola no chão. Lentamente rolar de volta para os calcanhares. Manter o peso centrado no seu pé. Em seguida, eleve novamente, rolar através da bola para o dedo do pé. Desce da mesma forma que antes, bola de calcanhar. Fazer 16 eleves. Agora continuam a enfrentar a barra na primeira posição. Plie (dobrar as pernas) e Primavera até os dedos dos pés. Certifique-se de saltar imediatamente para os dedos dos pés. O momento que você fazer imediatamente pressione os dedos dos pés mais no chão para equilibrar e proteger-se. Rolar para baixo para a sua bola e calcanhar para trás a um plie. Repetir 16 vezes.
Mover para o centro da sala, longe da barra de balé. Ficar na primeira posição e fazer oito eleves, em seguida, oito releves. Você está em pé em seus dedos! Apenas lembre-se sempre empurrar sobre os dedos dos pés para equilibrar. Divirta-se e boa sorte.
dicas & avisos
- Estique os pés antes da aula de balé e novamente quando você colocar suas sapatilhas de ponta por diante.
- Nunca tente ficar no seu pé quando não estiver em sapatilhas de ponta.
