voltas fouetté são as voltas mais difíceis na dança. Ele leva a maioria das pessoas anos de treinamento dedicado a aprender a fazê-las corretamente e, em seguida, fazê-las bem. Você pode ensinar a si mesmo a fazer estas em casa, se você está determinado a aprender e não se importa um pouco de dor ao longo do caminho. Vai levar algum tempo, mas você pode girar como um profissional se você quer que fosse suficientemente mau.
Coisas que você precisa
- superfície Dance / chão
- Espelho
- Bancada / somthing para segurar
- Foco
- sapatos de dança
instruções
Ficar ao lado de uma bancada de cozinha ou outra superfície você pode segurar e vai ter espaço suficiente para balançar a perna ao redor. Comece na primeira posição, calcanhares, dedos apontados para fora. Coloque a mão esquerda sobre a barre simulada. Passe a perna direita ter certeza que ele está virado para fora. Estendê-lo para a frente e plie sua perna pé (perna esquerda). Em um releve movimento rápido em seu pé esquerdo e balançar a perna direita para o lado em um la segundo logo em seguida pôr em passe, girou para fora. Repita o plie, estendem para fora e relève balançar a perna para a segunda, passe. Repetir dezasseis vezes. Os lados do interruptor e repetir mais dezesseis vezes.
Começar de novo como fez na primeira etapa. Passe a perna direita, plie sua esquerda como você estenda a perna direita para fora. Swing sua perna direita para o segundo como você relève. Traga sua perna em passe e continue a girar em torno de completar uma volta completa. Se pegar com a mão esquerda a se equilibrar em releve com pé direito no passe. Plie, ampliar e repeti- releve e se abrem para a segunda, entram em passe e girar. dezesseis vezes de repetição, em seguida, mudar de lado e repita mais dezesseis vezes.
Afaste os móveis em sua área de dança. Quando você está aprendendo você tende a se movimentar muito em curvas e pode facilmente chutar algo ao girar que não se sente tão bom. Então se certificar que tudo é limpa e você tem espaço suficiente para estender a perna totalmente em um círculo completo. Comece na quinta posição, pé direito na frente. Prep de lado, tendu direita, em seguida, volta para a quarta posição, certo pé atrás. Plié ambas as pernas.
Fazer uma dupla pirueta. Spot a parede frontal. Como você se aproxima para o canto esquerdo da plie quarto e estenda a perna direita para fora na direção do canto. Releve e abrir a perna para o segundo que você abrir os braços para a segunda posição. Continuam a manchar a frente. Puxe a perna direita no passe como o seu corpo enfrenta a parede direita da sala. Local para a frente novamente e plie no canto esquerdo, estenda a perna e repita direita.
Praticar o exercício fouette em sua bancada ou outro ballet simulada barre, bem como no centro diária. Além disso, fazer eleves e releves diariamente para fortalecer os tornozelos. Com muita prática e determinação você vai levá-los para baixo e estar virando como um profissional!
