Como a jejuar e orar

Escolha um rápido

• Ela ajuda a começar o jejum algumas horas antes da hora de oração em dias de jejum, porque o jejum tem uma maneira de limpar a mente e permitindo concentração. Um ou dois dias antes do jejum, decidir a partir do que você deseja abster-se. Algumas pessoas optam por não comer durante um dia inteiro, enquanto outros comer pequenos lanches ao longo do dia. Seguidores do hinduísmo tradicional rápidos uma vez por semana, bebendo apenas água até a tarde, em seguida, beber suco ou comer dois pedaços de frutas. O nível eo tipo de abstinência exigido pode depender da tradição religiosa de cada um. Por exemplo, os judeus que estão comemorando o dia sagrado do Yom Kippur abster-se não só de comer e de trabalho, mas também de lavar roupa e vestindo roupas de couro e perfume. Os muçulmanos que celebravam o mês do Ramadã é permitido comer o pequeno-almoço e comer ao entardecer. Nem todo mundo se abstém de alimentos - de entretenimento e de mídia social jejuns estão se tornando cada vez mais comum.

Limitações localização

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  Um dos maiores obstáculos para a contemplação privada é as demandas de rede social. Procure um lugar calmo onde você não será interrompido pela vontade de ler e-mails, verificar as notícias ou ler mídias sociais. Oração e meditação requer a determinação de resistir ao impulso de ficar em dispositivos. Um ambiente calmo e pacífico pode criar um espaço sagrado para quem ora. Seguidores de algumas tradições marcar a transição para fora do, mundo mundano ocupado no mundo sagrado com rituais. Os muçulmanos, por exemplo, envolver-se em uma lavagem cerimonial que envolve a lavagem das mãos, boca, rosto, braços e pés, cheirando água e esfregando partes do rosto com as mãos molhadas. Uma vez feito isso, eles procuram um lugar limpo e tranquilo para a oração.

Rezar espontaneamente ou seguir um guia

• Diferentes pessoas escolhem para orar de diferentes maneiras. Alguns escolhem a orar espontaneamente, falando o que está em seus outros hearts- ler em voz alta textos sagrados ou livros de oração. Algumas tradições religiosas favorecer um sobre o outro, embora a maioria encorajar uma combinação dos dois. Por exemplo, anglicanos e episcopais normalmente lidos em voz alta a partir do Livro de Oração Comum, uma coleção de orações para cada dia do ano e para todas as ocasiões. Outros preferem ler em voz alta orações na Bíblia ou outro livro sagrado. Os dias de jejum de algumas tradições incluem momentos de oração comunitária, no meio de jejum. Judeus observar Yom Kippur com os serviços da manhã, tarde e à noite, durante o qual a comunidade confessa os pecados do ano passado e recita orações das Escrituras Hebraicas.

Realizar boas obras

• Nas tradições judaicas e muçulmanas, as boas obras são encorajados em complemento ou, por vezes, no lugar de jejum normal. escritor hebreu Isaías falou do jejum em termos de alimentar os pobres e se engajar em atos de justiça social. Os muçulmanos são encorajados a realizar trabalho humanitário durante o Ramadã, eo Corão oferece boas obras como uma alternativa ao jejum para aqueles que são incapazes de jejuar da maneira regular.