Tornando-se um bom wrestler de alto escola exige uma grande quantidade de tempo e esforço, mas uma pessoa dedicada pode alcançar este objetivo através da aplicação de uma ética de trabalho soild. O melhor momento para começar a preparar é antes de entrar ensino médio. Mas se você já está lá, você ainda tem tempo. Os três principais elementos que são necessários são a força, técnica e agilidade. Ao praticar e fortalecer todos os três destes elementos ao mesmo tempo, você pode se tornar um lutador realizado.
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instruções
Fale com o treinador de wrestling da escola e anunciar sua intenção de se juntar à equipe wrestling. O treinador pode executar programas de formação específicos durante o verão você vai precisar para participar.
Construir a sua força de trabalho com pesos três ou quatro vezes por semana no ginásio da escola. Porque lutadores usar todos os seus grupos musculares quando lutando, usar cada máquina de exercícios no ginásio. Brincando com uma bola de medicina é um excelente exercício para trabalhar fora todos os seus grupos musculares.
Comece uma dieta que é rica em proteínas. Porque você está trabalhando fora, você vai precisar de tais alimentos para desenvolver a sua força muscular. Evite alimentos lixo.
Desenvolver técnica, participando de jogos de luta e aprender movimentos de wrestling do treinador. Praticar estas técnicas sempre que possível, com os amigos e outros lutadores. Não só você vai melhorar a sua técnica, você vai ganhar força e agilidade, praticando.
Melhorar a sua agilidade por etapas em execução, um exercício em que você se movimenta para cima e para baixo um conjunto de escadas do estádio até chegar a exaustão. Os passos curtos irá melhorar o seu jogo de pernas. Bombear seus braços no ritmo com seus passos para melhorar a sua mão e braço agilidade.
Seja o primeiro a chegar no treino de wrestling e o último a sair. Praticar todas as técnicas de wrestling até que você já domina-lo. Pergunte ao treinador de wrestling para grau de sua técnica diariamente até que você está recebendo o mais alto grau possível.
Não desista. Todo atleta é executado em um momento difícil durante a sua carreira. Os bons atletas são os que continuam a praticar e melhorar em face da adversidade.
dicas & avisos
- Os lutadores são divididos em classes de peso, por isso, perder peso, você pode mover para baixo para uma classe inferior em que você pode ter uma vantagem.
- Tenha cuidado de mover-se para baixo na classe de peso, no entanto. extrema perda de peso pode resultar em fraqueza.
Como treinar para a world wrestling wwe