Os entusiastas do fitness em todo o mundo adotaram o fenômeno de giro. Uma classe de ciclismo indoor fornece um treino sério intenso e muita diversão. A chave para uma classe de qualidade Spinning é um bom instrutor. Se você estiver interessado em se tornar um instrutor de giro, você deve ter uma certificação geral de fitness instrutor e muitas vezes você vai ser obrigado a ser certificada na fiação ou ciclismo indoor também.
Coisas que você precisa
- certificação de instrutor de fitness
- Spinning ou outro ciclismo indoor certificação
- certificação de CPR
- Entusiasmo
instruções
- 1
Ter aulas de giro de vários instrutores. Você vai aprender a ensinar de forma mais eficaz através da observação diferentes métodos de ensino. Tome os bits que você gosta melhor de cada professor e incorporá-las em seu próprio estilo de ensino.
- 2
Ser bem versado na configuração de bicicleta antes de ensinar a sua primeira classe. Os novos alunos serão pedindo-lhe ajuda na criação de suas bicicletas e você deve ser capaz de ajudá-los.
- 3
Memorize a forma adequada e posicionamento na bicicleta de giro. Saiba filas adequadas, tais como "Mantenha os ombros para baixo." Então você vai ter essas frases úteis para lembrar os alunos de forma adequada.
- 4
Faça uma mistura de alta energia da música para usar durante a aula. Tente incluir vários estilos diferentes de música, porque nem todo mundo vai gostar da mesma música. Ao incluir muita variedade, você garante que há algo na música para todos. Se alguém odeia uma música, ele provavelmente vai gostar outra que está chegando na mistura.
- 5
Planeje sua classe inteira. Certifique-se de que você comece com um aquecimento e terminam com um período de arrefecimento. Em seu plano de aula, você pode incorporar colinas, sprints, saltos e corridas de endurance. Sempre sabe o que está fazendo para toda a classe antes de começar.
- 6
Tentar igualar o seu plano de aula à sua música. Por exemplo, evitar o uso de uma canção de baixo ritmo de sprints de alta energia.
- 7
Acomodar vários níveis de aptidão em seu plano de aula. Lembre novos alunos que não têm a ver cada broca.
- 8
Esteja pronto para sair de bicicleta, se alguém precisa de ajuda. Você deve estar atento e perceber se um aluno está tendo problemas com sua moto ou precisa de um ensino mais personalizado.
- 9
Fornecer lotes de filas motivacionais. Sua energia irá definir o tom para toda a classe para mantê-lo alto.
dicas & avisos
- Incorporar o monitoramento da frequência cardíaca em suas classes. Os alunos irão avaliar melhor o quão duro eles estão trabalhando, se eles sabem como medir seus batimentos cardíacos.
- Sempre se apresentar no início de cada aula, mesmo se você acha que todo mundo na classe já sabe seu nome.
- Ser CPR certificada. Cada instrutor de fitness deve ter esta certificação para salvar vidas.
- Nunca termine classe sem um fresco bom para baixo. Os alunos precisam de reduzir de forma segura suas taxas de coração e esticar seus músculos para evitar lesões.
- Crédito da foto https://silvermountainspa.com/graphics/image_spinning2.jpg
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