Como fazer uma pista de obstáculos boot camp

pneus lugar em uma linha de dois-por-dois de modo que há três colunas e duas linhas. Peça aos participantes que começar por correr ou caminhar através dos pneus, colocar os pés dentro de cada um como eles vão.

Alinhar quatro cadeiras de plástico cerca de dois pés a partir do último conjunto de pneus. Peça aos participantes rastejar sob as cadeiras, tomando cuidado para que eles não derrubar ou perturbar as cadeiras.

Incline-se uma escada em um lado do conjunto de swing. Amarre uma corda diretamente na frente de onde a escada encontra-se no jogo do balanço. Peça aos participantes que subir a escada e shimmy para baixo a corda.

Posição mesas de piquenique um em frente do outro para que na abordagem existe um assento, mesa, cadeira, chão, assento, mesa, banco e solo. Peça aos participantes que subir e descer a partir do solo, assento, mesa, cadeira, chão e assim por diante.

Deixar uma bicicleta perto das mesas de piquenique. Peça aos participantes montar o topo moto próximo obstáculo.

Deite-se uma jarda preso três a quatro pés afastados das mesas de piquenique. Peça aos participantes a pé a medida como uma trave de equilíbrio, se eles caem eles têm que voltar para o início.

Coloque três hula-hoops em uma fileira. Peça aos participantes saltar através de cada aro, sem tocar o próprio aro.

Configurar uma cesta de basquete um pé dos hula-hoops. Os participantes devem fazer uma cesta antes de passar para o próximo desafio.

Coloque uma scooter perto da cesta de basquete. Peça aos participantes montar o scooter para a linha de chegada.

Tempo de cada participante a partir do início do curso para o fim. A pessoa que termina no mais curto espaço de tempo é o vencedor.