Interromper uma gravidez quase nunca é uma decisão fácil. As razões as mulheres escolhem o aborto são numerosos, mas anormalidades fetais e incapacidade de suportar uma criança são dois dos mais comuns. Se você optou por fazer um aborto e estão se sentindo tristeza, remorso ou culpa, é importante lembrar que você não está sozinho. Quase metade das gestações nos Estados Unidos não são planejadas, e quatro em cada 10 mulheres que acidentalmente engravidar escolher o aborto, de acordo com o Instituto Guttmacher.
Conteúdo
instruções
- 1
Pergunte ao ginecologista que realizou o aborto para recomendar um grupo de apoio ou simpático, terapeuta pró-escolha. Conversando com outras mulheres que passaram por uma terminação pode fornecer suporte muito necessário em uma comunidade sem julgamento.
- 2
Cerque-se de amigos compassivos. Se você tem amigos que têm gravidezes, magra sobre eles para apoio. Não só eles podem chorar com você, eles podem fazer você sorrir novamente. Procure perspectiva e humor de fora, se você não pode encontrá-lo dentro de si mesmo.
- 3
Memorialize a criança que você perdeu. Escreva uma carta para ela, queimar a carta e espalhar as cinzas. Acenda uma vela antes de ir para a cama à noite. Faça uma oração para ela e pedir-lhe perdão. Plante uma árvore, construir um pequeno santuário ou participar de uma aula de yoga restaurativa e dedicar sua prática à sua memória. Se você precisa fazer essas coisas todos os dias por um tempo, fazê-las. Uma vez que não pode sentir como o suficiente, e isso não é estranho ou anormal. Seu sofrimento é seu para lidar com a sua própria maneira.
- 4
Leia histórias de aborto de outras mulheres online. Junte-se a uma comunidade e conversar com outras mulheres que estão passando por que você está passando. Isso pode ser especialmente útil se ninguém sabe sobre o aborto e que você precisa para manter o anonimato.
- 5
Cuidar de si mesmo, especialmente se a dor ou vergonha torná-lo resistente. Exercício diário, dormir o suficiente, comer bem e participar de atividades que você gosta. Sair de casa todos os dias e ver o sol, mesmo se você sentir vontade de ficar na cama. Compra-se um presente que agrada os sentidos, tais como uma vela perfumada, um banho de espuma exuberante ou a sua comida favorita. Não há problema em cuidar de si mesmo. Você ainda merece isso, não importa como vergonha, culpa ou triste você se sente.
- 6
Lembre-se que esta não é sua última oportunidade de ter um filho. Se você está clinicamente incapaz de conceber outra vez, olhar para adoção ou orfanato quando estiver pronto. Sua vida ainda não acabou. Sua chance de ser mãe não está desaparecido. Você tem o resto de sua vida para ser um pai, e você e seu futuro filho merece para o momento de ser certo.
dicas & avisos
- Evite visitar "gravidez centros crise" se possível. Estes centros são frequentemente frentes de organizações religiosas, cujo objetivo é converter-lo para uma posição pró-vida. Mesmo se você for uma pessoa religiosa, você não precisa de ser envergonhado, nem agora nem nunca.
Referências
- Crédito da foto John Foxx / Stockbyte / Getty Images
