Os níveis de estrogênio declinar após cerca de quatro meses após o parto e pode causar perda de cabelo temporária com duração de até seis meses, de acordo com "Pais" revista. Durante a gravidez, os níveis de estrogênio aumentam e cabelo que normalmente caem como parte de derramamento diário deixa de cair. Enquanto enervante, perda de cabelo pós-parto vai resolver-se no tempo e não é uma grande preocupação de saúde. No entanto, você pode tomar medidas para prevenir ou mitigar a perda de cabelo após a gravidez, possivelmente.
Coisas que você precisa
- alimentos ricos em nutrientes
- multivitamina
- suplemento de biotina
Aumente a ingestão de alimentos ricos em zinco, ácido fólico e vitaminas B enquanto estiver grávida, como é a teoria de que a gravidez provoca uma ligeira deficiência nesses nutrientes. De acordo com a Nutrição para uma gravidez saudável, consumindo vegetais verde-escuros, carnes extra-magra, cereais integrais e ervilhas secas cozidas e feijão são boas fontes desses nutrientes essenciais. Alternativamente, você pode tomar um suplemento multivitamínico diariamente.
Tome 3 mg de um biotina suplementar a cada dia. A biotina é uma vitamina B-necessário que desempenha um grande papel no crescimento do cabelo saudável e é muitas vezes perdido durante a gravidez, de acordo com o Centro de Bastyr. deficiência de biotina, que afecta cerca de 50 por cento das mulheres grávidas, também pode resultar em defeitos de nascimento.
Evite manipular seu cabelo com a escovação excessiva, secagem golpe, trança ou estilo. folículos pilosos durante a gravidez já está enfraquecido, e colocando tensão indevida sobre suas madeixas irá aumentar o potencial de perda de cabelo.
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