Não há como voltar atrás agora. trabalho de parto prematuro é a primeira fase do trabalho, e você provavelmente vai descobrir que é a fase mais fácil. Embora trabalho precoce não deve ser muito dolorosa, é normal querer correr para o hospital no primeiro sinal do trabalho, mas pode não haver tempo para isso ainda. Porque o trabalho precoce pode levar um longo tempo - geralmente com duração entre oito e 12 horas, diz a associação americana da gravidez - pode ser uma oportunidade para preparar cuidadosamente emocionalmente e fisicamente para o que vem pela frente. Use esse tempo para relaxar, tanto quanto possível, enquanto você pode.
Coisas que você precisa
- Snacks
- bebidas
- cronômetro
- almofadas de aquecimento ou bolsas de gelo
instruções
Contacte o seu médico se você está transportando múltiplos, ter tido uma gravidez complicada ou têm uma história de partos complicados. Check-in com o médico se não tiver certeza quando a cabeça para a hospitalização no início do trabalho, suas contrações provavelmente será tão distantes que você pode ficar em casa por agora.
Descansar o máximo possível. Antes de dores de parto fazer descansar difícil, tirar uma soneca ou tentar voltar a dormir.
Entrar em contato com qualquer um que precisa de saber a chegada do bebê é iminente. Ligue para as pessoas que cuidam de crianças mais velhas ou animais de estimação para alertá-los que em breve você vai ser dirigido para o hospital, e enviar atualizações para qualquer membro da família ou amigos que você quer encontrá-lo no hospital quando o trabalho progride.
Coma alimentos que irão combustível que nas próximas horas. Escolha luz, alimentos nutritivos, como frutas e biscoitos e beber muitos líquidos. Não se obrigue a comer, se você sentir náuseas.
Monitorar e rastrear suas contrações. Nesta fase, eles podem se sentir como cólicas ou dor na pélvis ou parte inferior das costas, as notas associação americana da gravidez, e eles podem durar por apenas 30 a 45 segundos. Vez que o comprimento de cada contração e o tempo entre as contrações e pergunte ao seu parceiro para manter notas.
Gerenciar qualquer dor que você sente. Nem todas as mulheres experimentam desconforto durante trabalho de parto prematuro, relata Mayo Clinic, mas aqueles que o fazem podem encontrar alívio em banhos quentes, almofadas de aquecimento ou bolsas de gelo. Praticar as técnicas de respiração que aprendeu na aula de parto. Tente manter-se calmo e relaxado.
Faça planos de última hora para manter a sua casa e família em execução enquanto estiver no hospital. Escreva uma lista de instruções para zelador do seu filho, pergunte ao seu parceiro para endireitar-se em torno da casa, e verificar que o seu saco do hospital contém probabilidades e extremidades importantes, como o seu carregador de telefone e livro do bebê. Focalizando essas tarefas pode ajudar a distraí-lo até a hora de sair de casa.
dicas & avisos
- Porque o trabalho precoce tende a incluir apenas um leve desconforto, pode ser difícil de distinguir de falso trabalho de parto. Até suas pausas de água, é difícil dizer se você está realmente em trabalho de parto no início, sem um exame cervical, diz Sutter Health. Se você está realmente em trabalho de parto, você deve perceber que suas contrações ficam mais fortes e mais regular, como o tempo passa, e a pé ou deitada, não vai fazê-los ir embora.
- Cronometrar contrações ajuda a identificar o fim do trabalho de parto prematuro e o início do trabalho de parto ativo. De acordo com a Sutter Health, muitos médicos aconselham que você cabeça para o hospital ou centro de parto uma vez que suas contrações duram por pelo menos 60 segundos cada e são espaçados cerca de cinco minutos de intervalo.
- Contacte o seu médico imediatamente se sentir dor anormalmente intensa ou quaisquer outros sintomas preocupantes.
Referências
recursos
- Crédito da foto Comstock Images / Stockbyte / Getty Images
