Como fazer amigos, se você é tímido

instruções

1. Reconhecer que isso pode levar tempo para você se sentir confortável em situações sociais. Embora você possa se sentir estranho no começo, falando com as pessoas torna-se mais fácil com a prática.

2. Junte-se a um grupo de apoio a timidez. Os grupos de apoio que permitem conectar com outras pessoas que têm problemas e experiências semelhantes. Em um grupo de apoio, você compartilhar seus sentimentos com os outros e receber aconselhamento e apoio a partir deles.

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   Voluntário em uma organização que tem significado para você, como um abrigo de animais ou de um hospital. De acordo com HelpGuide.org, o voluntariado permite que você focalize sua atenção em uma atividade e conhecer outras pessoas ao mesmo tempo. Se você se concentrar em ajudar os outros, você se sentir menos pressionados e podem ter mais confiança para interagir com os outros.

4. Tome uma aula de ginástica. A atividade física pode aumentar a sua auto-estima e ajudá-lo a se sentir mais confiante, de acordo com MayoClinic.com. Se você optar aeróbica, yoga ou alguma outra atividade, uma classe de exercício dá-lhe a oportunidade de interagir com os outros em um ambiente descontraído e divertido.

5. Faça perguntas durante uma conversa. Se você se sentir nervoso falando com alguém, fazendo-lhe perguntas podem tirar o foco de si mesmo. Por exemplo, você pode perguntar o que ele faz para viver ou o que seus passatempos são. Quando alguém lhe perguntar perguntas sobre si mesmo, ele reconhece que você está interessado em aprender mais sobre ele.