Como preparar emocionalmente para um divórcio

Embora isso possa não ser sempre uma opção, permanecendo civil, com o seu ex-cônjuge pode tornar o processo de divórcio por muito mais suave. E tentar evitar os argumentos e manter-se educado com eles. O dois de vocês vão estar mais dispostos a trabalhar uns com os outros, se você é capaz de falar as coisas em vez de discutir.

Comece a escrever em um jornal. Isso pode ajudá-lo a perceber o que exatamente é o seu sentimento, e é uma maneira de obter emoções fora de seu sistema de uma forma saudável.

Existem grupos de apoio divórcio disponíveis, e poderia ajudá-lo a encontrar outras pessoas que estão passando pelas mesmas questões que você. Um grupo de apoio pode dar-lhe outras idéias sobre como lidar com situações que você pode não ter pensado em seu próprio país. Você também pode obter bons conselhos sobre como seguir em frente e ter um pós divórcio vivo feliz de pessoas que passaram pelo mesmo processo.

Chame um amigo ou membro da família e conversar com eles sobre como você está fazendo. Isso irá ajudá-lo a perceber que as pessoas ainda te amo e me importo com você. Ter alguém ouvir é importante quando você se sentir solitário, irritado, confuso ou triste.

Começar a visitar um terapeuta ou conselheiro. Eles serão treinados em como lidar com emoções envolvidas com o divórcio e pode dar-lhe actividades para ajudá-lo através do processo de divórcio.