Como bloquear o ruído durante a noite

Mantenha as janelas fechadas sempre que possível. Isto pode ser mais difícil durante os meses de verão, especialmente se você não tem ar-condicionado central. Durante o verão, tente fechar os janelas do quarto e deixar os outros aberto.

Executar um ventilador barulhento no seu quarto à noite. Você pode fazer isso em todos os momentos do ano. Quando o tempo mais frio vem, basta apontar o ventilador longe de sua cama ou mesmo para a abertura de seu quarto. Desta forma, o seu quarto não vai ficar muito frio.

Use um umidificador durante a noite. Isto irá bloquear o ruído da mesma maneira que um fã vai. Também é útil se você está sofrendo de um resfriado ou você simplesmente quer adicionar mais a umidade do ar. Um umidificador é uma maneira fácil de combater a pele seca.

Mantenha uma TV ou rádio ligado durante a noite. Isso não vai bloquear o ruído fora tanto quanto um fã vai, mas ele vai te dar algo para se concentrar. Se você estiver ouvindo um jogo de bola no rádio, por exemplo, você vai ser menos propensos a notar quaisquer ruídos aleatórios provenientes do exterior.

Comprar uma máquina de ruído e executar aqueles quando você está tentando dormir. Estes são bons porque você pode escolher uma variedade de outros sons para ouvir que não sejam os que vêm de fora. Muitas pessoas preferem o som das ondas quebrando aos ruídos exteriores regulares que mantê-los acordados durante a noite.