Os cálculos renais afetam meio milhão de pessoas todos os anos, na maioria das vezes os homens brancos entre as idades de 30 e 50, seguindo estes passos preventivos que você vai diminuir suas chances de aflição.
Coisas que você precisa
- Água engarrafada
instruções
Coma menos carne. Devido ao aumento da ingestão de proteínas animais, a incidência de pedras nos rins é 10 vezes mais prevalente do que era na virada do século.
Beba muito líquido - um estudo demonstrou que as pessoas que bebem mais de 2 1/2 litros de água todos os dias têm quase uma redução de 40 por cento no risco de desenvolver uma pedra do que aqueles que beberam menos água.
Limite o consumo de sumo de toranja e cola bebidas. Estudos têm mostrado que estes podem realmente aumentar o risco de desenvolvimento de pedras.
Adote uma dieta rica em potássio e magnésio - estes minerais diminuir a probabilidade de pedras nos rins.
Fale com o seu médico antes de tomar suplementos, como piridoxina e magnésio. Tomados em conjunto, estes reduzem oxalato, um sal mineral encontrado em pedras nos rins.
Limitar a sua ingestão de cálcio e sal.
dicas & avisos
- Falar com um médico ou nutricionista sobre como fazer mudanças na dieta.
- Se você já teve uma pedra nos rins antes, você está em alto risco para obter uma outra. As medidas preventivas são importantes.
- Pedras nos rins são coleções de sais minerais combinadas com cálcio. Eles podem apresentar qualquer lugar em seu trato urinário e causar dor intensa.
- Contacte o seu médico imediatamente se você suspeitar que você pode ter pedras nos rins - que pode levar à insuficiência renal se não for controlada.
