Os opiáceos são medicamentos narcóticos que são prescritos para reduzir a dor e induzir o sono. Usando opiáceos por um longo período de tempo pode causar um vício e - posteriormente - retirada quando você parar de tomar a medicação. privação de opiáceos pode criar uma variedade de sintomas, incluindo náuseas, irritabilidade e - um dos sintomas mais comuns - dores de cabeça. Estes sintomas podem durar dias após a última ingestão de opiáceos. Há uma variedade de métodos para ajudar a aliviar as dores de cabeça provocadas por retirada de opiáceos.
Coisas que você precisa
- frutas e vegetais frescos
- Os cereais integrais
- alimentos totalmente naturais
- suplemento de fibra
- Pacote de gelo
- Pano
- Óleo de menta
Relaxar e respirar fundo. Dores de cabeça pode ser causada pela tensão associada com a retirada de opiáceos. Relaxar e tomar muito tempo, respirações profundas pode ajudar a aliviar a tensão e diminuir a dor de cabeça. Além disso, tomar banhos longos para ajudar a relaxar e aliviar a tensão.
Exercício por 30 minutos para aumentar a quantidade de endorfinas dor de combate em seu sistema. Execute leve a moderada de exercício, como caminhar ou andar de bicicleta.
Fique longe de toxinas que podem provocar dores de cabeça, como álcool e cafeína. Em vez disso, escolha uma dieta preenchido com frutas frescas, legumes, cereais integrais e outros alimentos totalmente naturais. Tomar um suplemento de fibra para ajudar a remover as toxinas do seu corpo mais rápido.
Aplicar um bloco de gelo à sua templos, testa e parte de trás do seu pescoço para aliviar a dor de cabeça. Deite-se com as luzes se apagaram e aplicar o bloco de gelo até que a dor desapareça. Alternativamente, umedeça um pano em água fria. Coloque o pano em seu freezer por 10 minutos. Aplique algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta para o pano. Segure o pano para sua testa, templos ou de trás do pescoço por 15 minutos.
Adicione algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta para a ponta dos dedos. Massageie suavemente o óleo de hortelã-pimenta em seus templos.
dicas & avisos
- Tome over-the-counter analgésicos com moderação e somente se você é incapaz de aliviar a dor dos métodos acima.
- Fale com o seu médico de cuidados primários sobre dores de cabeça associadas com a retirada de opiáceos.
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