Torcer um polegar é uma lesão relativamente comum. É fácil de fazer em tantos esportes como voleibol, basquetebol, softball, skiiing, trenó e tênis ou até mesmo ping pong. É basicamente overstretching os ligamentos fora de sua faixa normal, deixando-o incapaz de beliscar com qualquer tipo de pressão. É ligeiramente a extremamente dolorosa, dependendo da gravidade, geralmente incha dentro de uma hora ou mais e pode contusão depois de alguns dias. Normalmente é aconselhável tê-lo visto por um médico para descartar sérios danos a longo prazo.
Irá quer imobilizar o polegar, tanto quanto possível para permitir que o ligamento de curar. No entanto, com o polegar, que pode ser um pouco complicado como usamos os nossos polegares quase inconscientemente o tempo todo. A tala de polegar pode ser usado com bastante simplesmente deslizando sobre o polegar e ajustar as tiras de velcro.
Envolva toda a mão com os dedos eo polegar juntos em uma atadura. Algumas pessoas acham esta posição confortável como o ligamento não é estendido a todos e, portanto, alivia a dor. Isso vai deixar a sua mão quase inútil, mas é ótimo para dormir quando você pode inconscientemente bater seu polegar e esticar o ligamento.
Tape-se a mão deixando o polegar separado, mas seguro. Comece com a parte de trás do punho e volta e delicadamente entre o polegar eo indicador e, em seguida, para baixo novamente para o pulso. Envolver em torno da palma e dedos, não incluindo o polegar e, em seguida, de volta em torno da base do polegar. Repita até que ele se sente confortável, mas não apertado.
Mantenha o polegar ligeiramente elevada, tanto quanto possível e até mesmo em um estilingue para manter imóvel. A menos que você usá-lo, quanto mais rápido ele vai curar.
Como amarrar envoltórios mão